高血压的食疗方法是什么？
心血管内科编辑
博禾医生
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高血压的情况很常见，生活中有很多中老年人患高血压，这种病影响生活，患者头晕，患者应合理治疗，避免不良后果，高血压的食疗方法是什么？
(1)芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。将芹菜清洗干净，切成6分长的段落，粳米清洗干净。芹菜、粳米放入锅中，加入适量的清水，用武火沸腾后，用文火炖至苞米变成粥，加入少许盐和味精，搅拌即可。
(2)菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上笼蒸后，取出干燥或阴磨成细节，备用。粳米清洗放入锅中，加入适量清水，用武火沸腾后，用文火煮至半成熟，加入菊花细末，用文火煮至米烂成粥。每天吃两次晚饭。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克，米适量。把海带切碎，和其他两种味道一起煮粥。你可以长时间吃晚饭。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少。将新鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃温暖的食物。
(5)醋浸花生米:在花生米浸醋中，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降压、止血、降低胆固醇的作用。
(6)糖醋蒜:糖、醋浸泡1个月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，连续服用1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用热水提取代茶饮料。经常喝这种茶可以降低压力，改善高血压症状，预防冠心病。
(8)何首乌枣粥:何首乌60克，加水煎浓汁，去渣100克，枣3~5张，冰糖适量，煮粥，早晚吃，有补肝肾、益精血、乌发、降血压的效果。
(10)胡萝卜汁:每天约1000毫升，分次饮用。医学研究证明，高血压患者饮用胡萝卜汁，具有明显的降压作用。
(11)灵芝汤:将灵芝切成碎片，放入锅中，加入适量的水，用文火炖2小时，取汤加入蜂蜜，早晚分别服用，可以降低血压。
(12)煮鸡蛋:剥鸡蛋吃，把鸡蛋黄放入碗中，粉碎，加入适量的醋，搅拌，吃。长期服用，高血压者可降低。
(13)胡萝卜粥:用新鲜胡萝卜120g切碎，用粳米100g煮粥吃。
(14)蒜粥:蒜30g放入沸水中煮1分钟后取出，取出粳米100g放入蒜水中煮粥后，放入蒜再煮一会儿吃。
(15)葛根粉粥:葛根粉30g，粳米100g煮粥，作为早餐吃。
患高血压会出现什么症状？
1.头晕:头晕是高血压最常见的症状。有些是一次性的，突然蹲下或起立时出现，有些是持续性的。头晕是患者的主要痛苦，其头部有持续的无聊感，严重妨碍思考，影响工作，对周围事物失去兴趣，出现高血压危象和椎-基础动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕相似的症状。
2.头痛:头痛也是高血压的常见症状，多为持续性钝痛和搏动性膨胀痛，甚至爆裂性剧痛。早上醒来时发生，起床活动，饭后减轻。疼痛部位多在额头两侧的太阳穴和后脑勺。
3.烦躁、心悸、失眠:高血压患者性格急躁、敏感，容易兴奋。心悸、失眠常见，失眠多为睡眠困难、早醒、睡眠不真实、梦想不同、易醒。这与脑皮层功能紊乱和植物神经功能失调有关。
4.注意力不集中，记忆力减退:初期多不明显，但随着病情的发展逐渐恶化。因为很烦恼，所以经常成为促进患者就诊的原因之一，注意力容易分散，最近记忆减退，很难记住最近的事情，但住过去的事情就像童年一样。
5.身体麻木:常见的手指、脚趾麻木或皮肤如蚊虫感或项背肌肉紧张、疼痛。有些患者经常感到手指不灵活。一般来说，经过适当的治疗可以改善，但如果身体麻木顽固，持续时间长，固定在某个身体上，伴随身体疲劳、抽筋、跳痛，应立即到医院就诊，预防中风。
6.出血:罕见。高血压引起动脉脑硬化，血管弹性减退，脆性增加，容易破裂出血。其中多见于鼻出血，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，大量鼻出血患者中，约80%患有高血压。
温暖提示，患者应多吃降低血压的食物，平时生活中锻炼身体，有效调节疾病，避免更多危害，许多患者头晕、失眠，患者应注意保健，有效治疗，有利于疾病恢复。
温馨提示:以上资料仅供参考
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