爱吃垃圾食品小心不孕 女性不孕如何正确护理?

不孕不育编辑 健康真相官
147次浏览

关键词: #护理 #食品

如果你想怀孕,你必须在怀孕前做好准备。在怀孕预防措施中,必须改掉以下三个坏习惯,因为它们会影响你的怀孕能力。

偏食和节食

在怀孕期间,由于婴儿的生长发育和孕妇自身的需要,我们必须从饮食中获得足够的营养。特别是在怀孕的头三个月,受精卵处于分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成。此时,孕妇需要越来越多的营养和微量元素。

如果孕妇偏食节食,身体所需的各种营养素不能及时补充,必然会导致微量元素的缺乏,对宝宝造成伤害。

孕期饮食要考虑适量摄入蛋白质、脂肪和糖,孕妇需要的热量比非孕期高25%左右。每天需要2500~2700千卡路里。饮食也要多样化。

爱吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现,垃圾食品中的反式脂肪是女性怀孕的隐形杀手,反式脂肪会增加女性不孕的概率70%以上。

一般来说,一个女人每天从食物中摄入大约2000卡路里。如果反式脂肪的热量占2%,这意味着她每天摄入4克反式脂肪。很容易达到这个数字。一个馅饼加几个薯条或一个油炸圈饼就足够了。

许多食物对鸡蛋的质量有不良影响,特别是各种含有反式脂肪的垃圾食品,如薯片、薯条等油炸食品——所谓的反式脂肪是一种人工饱和脂肪,没有营养价值,但可以延长产品的保质期,广泛应用于面包、饼干、各种糕点、薯片、薯条和色拉酱。

此外,腌制和烧烤食品含有对人体有害的物质,如亚硝酸盐和其他致癌物。如果你准备怀孕,你应该少吃,以避免垃圾食品的危害。如果你喜欢吸烟,最好戒烟,保持合理的体重,尤其是那些患有多囊卵巢综合征的女性。

作息不规律

由于工作繁忙或夜生活丰富,你可能有熬夜、晚睡晚起、周末睡觉的习惯。这些不规律的工作和休息习惯对健康怀孕没有好处。如果怀孕前长时间睡眠不好,大脑会因休息不足而过度疲劳,使脑血管长时间紧张,出现头痛、失眠、易怒等症状。

当女性出现不孕症时,除及时治疗外,正确的护理措施也至关重要:

1.心理上要冷静,不要过度焦虑和担心

保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妻婚后生孩子是人生的希望,但他们往往渴望自己的孩子,但不会怀孕。尤其是老年人或结婚几年的未孕症患者紧张,干扰神经内分泌功能。

2.注意自我保护,减少不孕的发生

应注意保护一些可能影响生育能力的工作,如避免接触某些化学品和重金属等有害物质,避免高温作业。不孕症患者应尽量避免吸烟和饮酒。这是女性不孕症的护理措施之一。

3.增加营养,加强锻炼

多吃肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,维生素也是必需的营养素多吃富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

治疗女性不孕的药膳:

雪莲鸡汤

材料:雪莲30g,当归、黄芪、党参10只鸡g。

练习:先把所有的材料清洗干净,然后和鸡一起炖,直到煮熟,喝鸡汤吃鸡肉,每天吃1到2次,几天后再煮。

功能:雪莲散寒除湿、止痛、活血通经、暖宫散瘀;当归补血、和血、调经;黄芪能补脾益气,固表止汗;党参补气养血;鸡肉温中益气,补精填髓,五脏补虚。这汤温补肾阳,对治疗肾阳虚不孕有很好的效果。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

乳腺回声结节是怎么回事,怎么办 胰腺炎容易癌变吗 胰腺炎的癌变几率告诉你 肺栓塞和肺血栓的主要区别有哪些 假体隆鼻后有哪些忌口 假体隆鼻后需忌口四种食物 做完肾结石手术后尿道发生刺痛怎么办 十二指肠憩室常见手术治疗方式有哪些 卵泡由圆变扁是快破裂了吗 产后胎盘未脱落干净会有什么症状 乳腺高级别导管内癌术后怎么治疗 右下肺静脉囊性灶有积液是什么 流行性腮腺炎的临床特征有哪些 创伤后应激障碍的病因有哪些 创伤后应激障碍的三个病因浅析 胎儿先天性心脏病的分类是什么 感染钩虫病时会出现哪些表现 男性结扎还能恢复吗 男性结扎后的恢复方法介绍 动脉粥样硬化可以分为哪几期 种植牙需要多长时间 种植牙的具体步骤为你介绍 呼吸的化学性调节有哪些刺激因素 孕早期安胎食谱有哪些 四个安胎食谱分享给孕妇 产后跑步会子宫下垂吗 揭秘子宫下垂的3根因 子宫息肉是什么原因引起的 子宫息肉三种原因你有犯吗 腹水中的絮状物是什么原因 儿童怎样从饮食中提高免疫力 提高免疫力的方法 癔症怎样进行心理治疗 癔症的几个心理疗法分享 产后六个月白带异常怎么回事 如何判断母乳喂养期间的饮食是否均衡 高血压肾病会导致尿毒症吗 高血压肾病会有哪些并发症 年轻人腰肌劳损门诊挂什么科 红斑狼疮能生孩子吗 红斑狼疮生孩子要做好四方面护理 自身免疫性脑炎病因有哪些 自身免疫性脑炎的3个病因浅析 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 盐酸伐地那非片的功效作用是什么? 雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 尤脱欣主要治疗哪种疾病 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 斯巴敏说明书是什么 用药需注意什么 欣炜歌用法用量是多少? 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 艾力达有哪些成分组成的?