哪些属于垃圾食品

Question

自从严重发胖之后，我对吃的就很讲究，哪些属于容易发胖的垃圾食品呢？

Answer 1

垃圾食品虽然美味，但不利于健康，因此要远离“营养垃圾”的食品，如各种零食、点心、甜饮料、冷饮等，它们含有大量的脂肪、淀粉和糖，而帮助人体“燃烧”糖和脂肪的维生素、矿物质含量却很低，蛋白质也很少。这样的食物最容易让肥肉上身。