颈椎病的家庭治疗方法有哪些？哪些运动可帮助颈椎病恢复？
骨科编辑
骨科编辑
医生分为中医和西医，所以颈椎病的治疗方法也分为中医和西医。虽然这两种治疗方法非常不同，但它们都有一个共同的特点，即它们可以有效地控制疾病，减轻患者的疼痛。下面将介绍颈椎病的治疗方法。
一、家庭疗法
1.自行恢复治疗：
绝大多数颈椎病患者可以通过调整姿势，特别是睡眠姿势、适当的休息和正确的颈部、肩部和背部肌肉锻炼来恢复健康或大大缓解症状。
2.自我运动治疗：
每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重，以耐心为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
①颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇上肢:左臂摇20次，右臂摇20次。
③抓空练指:双臂平伸，双手五指屈伸，颈椎病50次。
④局部按摩：在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，在这些反应点进行揉捏、推捏。
⑤远道点穴：在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在此反应点施点穴按摩。
⑥搓手搓腰：将手掌合并擦热，然后双手搓腰，可上下擦动，做50次。
⑦捏踝筋：捏脚踝后双手换大筋。
⑧用拇指和食指捏人中穴。
⑨揉耳：用手提拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发热。
以上是颈椎病治疗方法的相关介绍，你读这些知道治疗方法不同，它们都有自己独特的作用，但我们不能盲目复制，或者应该提前询问医生的建议，毕竟，每个人的体质都不同，所以我也希望你能仔细选择。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
才治好的白癜风会复发吗
登革热病毒抗体检测阴性
甲状腺癌穿刺准确率
白癜风具有遗传的性质吗
白癜风初期怎么治疗方法
大班健康教育预防登革热
吃了修正带会得白血病吗
自闭症孩子能吃芋头吗好吗
河南看白癜风估计多少钱
肚子上的白斑是白癜风吗
鼻炎药膏治疗鼻炎有用么
出血是肛裂还是痔疮引起的
甲状腺癌不该吃什么
登革热病毒的核衣壳核心
自闭症为什么有多动症现象
自闭症孩子和普通孩子的区
烫伤后的红色疤痕怎么去除
耳朵经常进水会得中耳炎吗
登革热病毒抗体会传染吗
甲状腺癌打鼾怎么办
大便粗导致便血是痔疮吗
登革热病毒生物安全级别
自闭症孩子会大小便失禁吗
节段型白癜风治疗有哪些
甲状腺癌不能吃芹菜
鼻炎药膏晚上用还用洗吗
哪些是属于白癜风的症状
甲状腺癌刀口有几层
怎样怎样早期发现白血病
登革热传染病是什么病体
法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么
洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项
参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析
金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
