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抽动症适合剧烈运动吗

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抽动症适合剧烈运动吗

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
抽动症患者不适合进行剧烈运动,应以温和、适量的运动为主,避免加重症状。抽动症是一种神经系统疾病,表现为不自主的肌肉抽动或发声,剧烈运动可能刺激神经系统,导致症状加剧。适合的运动包括散步、瑜伽、游泳等,这些活动有助于缓解压力、改善情绪,同时对身体负担较小。
1、遗传因素:抽动症可能与遗传有关,家族中有抽动症病史的人群患病风险较高。虽然遗传因素无法改变,但通过健康的生活方式可以降低症状的严重程度。建议定期进行身体检查,关注心理健康。
2、环境因素:外部环境对抽动症患者的影响较大。噪音、压力、情绪波动等都可能诱发或加重症状。患者应尽量避免嘈杂的环境,保持心情平和。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧,帮助缓解紧张情绪。
3、生理因素:抽动症患者的神经系统较为敏感,剧烈运动会增加神经系统的负担,导致症状加剧。温和的运动如散步、瑜伽、游泳等,不仅能促进血液循环,还能帮助患者放松身心,改善症状。
4、外伤:头部或颈部的外伤可能诱发或加重抽动症。患者在进行运动时应注意安全,避免剧烈碰撞或摔倒。可以选择低风险的运动项目,如太极、普拉提等,这些运动对身体的控制要求较高,有助于提高身体的协调性。
5、病理因素:抽动症可能与其他神经系统疾病或心理疾病相关,如多动症、焦虑症等。患者在运动前应咨询制定适合的运动计划。药物治疗如氟哌啶醇、利培酮等可以帮助控制症状,但需在医生指导下使用。
抽动症患者应避免剧烈运动,选择温和、适量的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于缓解症状、改善身心健康。同时,注意环境、情绪管理,必要时寻求专业医疗帮助,制定个性化的治疗方案,帮助患者更好地控制病情。

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新生儿出生后一般无须常规补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常可满足需求。补钙的必要性主要与喂养方式、生长发育速度、维生素D摄入量、疾病因素有关。

1、喂养方式

纯母乳喂养的婴儿若母亲钙摄入充足,乳汁中的钙生物利用率较高;配方奶喂养的婴儿需关注奶粉钙含量是否符合月龄需求。

2、生长速度

早产儿或低出生体重儿追赶生长期间钙需求增加,可能需在医生指导下补充钙剂,同时监测骨密度等指标。

3、维生素D水平

维生素D缺乏会影响钙吸收,足月儿出生后数天即需每日补充400IU维生素D,早产儿可能需要更高剂量。

4、病理因素

先天性甲状旁腺功能减退、慢性腹泻等疾病可能导致钙代谢异常,需通过血清钙检测确诊后进行医学干预。

日常护理中应保证婴儿每日奶量充足,遵医嘱进行户外活动促进维生素D合成,避免盲目补钙导致肾结石等风险。

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