糖尿病的日常饮食需要注意什么？

糖尿病是以高血糖为特征的慢性病。由于个人体质原因、不健康的生活饮食习惯或其他疾病的影响，很容易患糖尿病。其中，日常饮食对糖尿病患者至关重要，注意清淡饮食，多吃低糖或无糖食物，减少糖分摄入。同时，做到少食多餐，可以多吃含水分、膳食纤维较多的果蔬，注意粗细搭配，均衡营养。

糖尿病日常饮食注意事项:

1、在日常生活中，糖尿病患者应注意饮食规律，实现低盐低糖、清淡饮食，注意每餐粗细组合，控制热量。鱼、肉、蛋制品和油少的汤可以适量食用。

2、不要吃高糖或升糖快的食物，如甘蔗、龙眼、柿子等含糖量过高的水果，减少糖分的摄取，可以选择粗粮制作、升糖指数低的食物。

3、养成咀嚼慢、吃饭少的习惯，缓解体内糖分的吸收。你可以多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜，如芹菜、胡萝卜和橙子，适当补充维生素。

4、避免食用果酱、罐头等糖腌制成品以及刺激辛辣的食物。

糖尿病的危害:

1、糖尿病患者可能引起视网膜病变，视力下降或模糊，甚至失明。

2、严重糖尿病患者容易引起血管病变，血管硬化，血液不循环，引起心脑血管、昏迷、偏瘫等症状。

3、糖尿病并发症多，发病率高，如神经损伤、心衰、肾功能障碍等。