脱光光，睡香香！！这五大好处让你尝到【裸睡】的“甜头”！
养生保健编辑
关键词： #裸睡
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这五大好处让你尝到裸睡的甜头
裸睡就是“不知羞”
这或许是秦始皇博物馆3号坑的兵马俑说的吧，都什么年代了;
裸睡的“爽”只有裸睡过的人才懂，自由!奔放!无拘无束!
裸睡身体格外放松，睡得格外清香，那一刻就像是大闹天宫的猴;就像是大闹东海的哪吒;没有什么能能够阻挡你对“自由”的向往!
一时裸睡一时爽，一直裸睡一直爽，裸睡的好处?
1、保护私处
有妇科专家研究，在所有的妇科病里，60%是因为穿着不合适的紧身裤造成的，女性阴部常年湿润，容易滋生细菌，所以如果能充分透气，便可以减少妇科病的感染几率;女性外阴细菌：“哎呀，她聪明了学会裸睡了，无地自容了，都散了吧，此地不宜久留。”
对于男性来说，精子活力与阴囊的温度有关，如若内裤紧贴于身体，那么阴囊内的温度会升高，就会影响精子的活力和质量，严重者会导致不育，所以男性裸睡可以营造“清凉之境”，避免精子因过热而活力欠佳。
男性精子：“透心凉，心飞扬，精神倍儿爽!”
2、促进血液循环
通俗易懂点说就是，光屁股睡觉，没有衣物的束缚感，可以促进皮脂腺和汗腺的分泌，并且可以使血液循环通畅，尤其是经常手脚冰凉的人，偶尔体验一下裸睡，就会感到温暖、舒适、并且能很快入睡，最重要的是对于女性来说，可以改善痛经。
3、改善失眠
没有衣物的束缚，会使身体有一种无拘无束的舒适感，同时增加了皮肤与空气的接触面，因此有助于放松心情、消除疲劳，让身体得到更好的放松，能够尽快缓解一整天的疲劳，从而可以入睡快、提高睡眠质量，进入深度睡眠。
4、有利于减肥
人体皮肤会分泌出皮腺和汗腺，若穿衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡则可让血液得到较好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
5、可以美容
裸睡没有衣服的隔绝，裸露的皮肤能够更好的与空气接触，促进新陈代谢，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。
如何裸睡更健康?
1、私密且独立的环境
裸睡的前提是有一个私密、独立的环境，集体生活或者是出门在外不建议裸睡，一方面是避免大型社死现场，另一方面是防止性疾病传播;
2、注意个人卫生
好的卫生习惯是健康裸睡的关键，特别是私处的卫生，睡觉前应清洗外阴以及肛门，勤洗澡，预防生殖系统疾病，另外床单、被罩等要经常清洗，经常晒太阳;
3、选择合适的床品
裸睡对床单、被罩的质地是有讲究的，要以舒适、柔软、透气为面料，避免对皮肤产生刺激;纯棉是亲肤的最佳材料，丝绸以及冰丝材质，冰凉软滑，可以让人完全放松，春夏季比较合适。
裸睡好处何其多
裸睡的好处虽多，但是大家要结合自己的身体状况和生活习惯来决定是否裸睡，同时裸睡时也要注意上文中的几点，说到这里大家是不是都计划裸睡啦，希望大家能裸睡出健康、幸福和美梦，最后祝大家有不社死的裸睡!
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