怎样控制餐后血糖

关于饮食后血糖值的上升，可以从饮食、运动、降低血糖值等方面着手。首先，建议尽量避免摄入高血糖指数的食物，以免影响餐后的血糖。饮食方式可以采用少量饮食形式，降低饮食后血糖值。同时，应结合运动控制餐后血糖。在降血糖方案中，能够挑选一些治疗餐后血糖的药品，例如α~葡萄糖苷酶抑制剂，格列肽药品能够协助餐后降血糖，必须的情况下，必须应用短效胰岛素开展医治。

控制餐后血糖相关药物的作用

1、短效胰岛素，30分钟起作用，2~3小时达到高峰，正好控制餐后血糖。

2、格列奈类，作用快，退药快，可以降低饭后血糖值，但血糖值不低。

3、葡萄糖苷酶抑制剂可以延缓葡萄糖的吸收，降低餐后的血糖值。

4、双胍类、二甲双胍可抑制肝糖原输出，提高外周组织葡萄糖利用率。

控制饮食后血糖值应注意什么

1、糖尿病患者每次饮食时间应保持在20~30分钟左右，控制饮食总摄入量，控制饮食后血糖值水平。

2、糖尿病患者从饭后1小时开始运动，运动强度保持心率在170岁水平，坚持20~30分钟，可有效降低饭后血糖值。

3、节假日，可以和朋友骑自行车、游泳、登山、篮球等运动。这种有氧运动不仅有助于降低血糖值，还能锻炼心肺功能。