养生秘诀 清心寡欲戒除私心

何谓“清心”?心，在这里应理解为一个人的道德修养。清心，即为排除思想杂念，注意道德修养，清心的涵义较广，殊难论述全面，但至少包含以下三方面的内容。

1．情绪恒定。不可过喜、过怒、过哀、过乐;遇事不暴躁，保持心平气和，从容处事’处处责己严、待人宽，要有“宰相肚里能撑船”的风度，遇到不顺心事要想得开、丢得下，心胸坦荡，情怀常开。

2．知足常乐。要基本满足现状，不要对现实生活这也不满、那也不足，脱离现实地提出过高要求，更不能因某些要求不能满足就牢骚满腹，甚至耿耿于怀。对于那些贪得无厌的人来说，金钱、地位永远是不能满足的，他们天天计算着捞这捞那，精神上很不平衡。更有甚者若采取不义手段做出了不道德的事，那末他的内心将更难平静，更多的是感到恐惧、或受良心的谴责。长期处在这样的心理矛盾之下，人是不可能健康的。

3．要有进取心。要知足常乐，，不是说不要进取业;只有那些在事业中不断进取、不断取得成就的人，才能享受到一种“胜利的喜悦”，这样的人常能长寿。世界上许多著名的科学家，并不因为他们较强的脑力劳动而有损健康，却是因为他们常受这种“胜利的喜悦”所陶醉而健康长寿。当然从养生的观点看;我们提倡不要“过思”，所谓“忘寝废餐”精神可嘉，但不可长久。中医所谓过度“思虑伤脾”，而脾为“后天之本”，如果天长日久过度思虑，损伤了“后天之本”，就会疾病从生，对于健康，对于长寿都是十分不利的。