喜迎中秋，什么时候吃月饼最不易胖？

喜迎中秋，什么时候吃月饼最不易胖?

正确答案:上午。月饼热量、糖分及脂肪含量高，早点吃能为我们的身体留出更多时间进行消耗。建议肠胃功能正常的朋友们将它作为早餐的一部分，替换主食食用;肠胃功能较弱的朋友先吃些其他食物垫一垫再食用，避免引起反酸。如果早餐真的吃不下那也建议尽量在上午吃完哦，越早吃就越不容易长肉啦

除了月饼，苹果也是我们日常和过节最常吃的水果之一啦。那您知道苹果什么时候吃最容易瘦吗？

正确答案:加餐时。传闻“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”全都不靠谱，营养吸收与吃饭时间关系不大，想要饱腹控卡助减重，最推荐您将苹果加餐时吃!据测定，苹果的饱腹感大概是白面包的两倍哦。加餐时吃，饱腹感超强，让您减重也不饿肚子!但如果饭后吃就会带来额外的热量负担啦，反而更有可能让我们长肉肉