健康资讯

查疾病找医生找医院

喜迎中秋，什么时候吃月饼最不易胖？

医学科普人编辑

博禾医生 | 四季饮食

74次浏览

喜迎中秋，什么时候吃月饼最不易胖?

正确答案:上午。月饼热量、糖分及脂肪含量高，早点吃能为我们的身体留出更多时间进行消耗。建议肠胃功能正常的朋友们将它作为早餐的一部分，替换主食食用;肠胃功能较弱的朋友先吃些其他食物垫一垫再食用，避免引起反酸。如果早餐真的吃不下那也建议尽量在上午吃完哦，越早吃就越不容易长肉啦

除了月饼，苹果也是我们日常和过节最常吃的水果之一啦。那您知道苹果什么时候吃最容易瘦吗？

正确答案:加餐时。传闻“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”全都不靠谱，营养吸收与吃饭时间关系不大，想要饱腹控卡助减重，最推荐您将苹果加餐时吃!据测定，苹果的饱腹感大概是白面包的两倍哦。加餐时吃，饱腹感超强，让您减重也不饿肚子!但如果饭后吃就会带来额外的热量负担啦，反而更有可能让我们长肉肉

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇：流心冰皮月饼，冰冰凉凉香甜软糯

下一篇：制作月饼的步骤可以简单概括

延伸阅读

龙眼能酿酒吗教你7个制作龙眼酒的方法

龙眼能酿酒吗教你7个制作龙眼酒的方法

龙眼可以酿酒，主要有鲜果发酵法、干果浸泡法、混合发酵法、蒸馏提纯法、低温慢酿法、二次发酵法、药膳配制法等7种方法。1、鲜果发酵法选用新鲜龙眼去皮去核后压榨取汁，加入酵母和白糖密封发酵。龙眼果肉含糖量较...

盘点秋天适合吃的15种药粥

盘点秋天适合吃的15种药粥

秋天适合吃的药粥主要有山药薏米粥、百合莲子粥、银耳枸杞粥、红枣桂圆粥、芡实茯苓粥、黑芝麻核桃粥、南瓜小米粥、红豆薏米粥、桑葚糯米粥、菊花粳米粥、陈皮山楂粥、当归红枣粥、黄芪粳米粥、茯苓山药粥、杏仁百合...

冬天如何健康地吃胡萝卜

冬天如何健康地吃胡萝卜

冬天健康地吃胡萝卜可通过蒸煮、炖汤、清炒、凉拌、榨汁等方式实现。胡萝卜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和维生素A，适合冬季补充营养。一、蒸煮蒸煮能最大限度保留胡萝卜的营养成分。β-胡萝卜素在加热后更易被人体...

上班族在冬天如何养胃

上班族在冬天如何养胃

上班族在冬天可通过调整饮食结构、规律进餐时间、适度运动、注意保暖、保持情绪稳定等方式养胃。冬季气温降低容易诱发胃肠功能紊乱，需结合季节特点针对性防护。1、调整饮食结构冬季建议选择温软易消化的食物，如小...

#养胃 #如何养胃

冬天老人和孩子如何养肾防寒

冬天老人和孩子如何养肾防寒

冬天老人和孩子养肾防寒可通过饮食调理、适度运动、穴位保健、起居调摄、情绪管理等方式实现。冬季肾气易虚，寒邪易侵，需针对性养护。1、饮食调理冬季宜温补，老人和孩子可适量食用黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食材。...

#养肾 #如何养肾

我们也过西方节万圣节万圣节应该吃什么

万圣节期间可以适量吃南瓜、苹果、糖果、坚果和热巧克力等食物。南瓜富含膳食纤维和维生素A，苹果含有果胶和维生素C，糖果能快速补充能量但需控制摄入量，坚果提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，热巧克力有助于舒缓情绪...

干燥的秋天给宝宝吃什么最健康

干燥的秋天可以给宝宝适量吃雪梨、莲藕、银耳、南瓜、百合等食物，有助于润燥生津。若宝宝存在营养不良或过敏等情况，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、小儿肺热咳喘口服液、醒脾养儿颗粒、氯雷他定糖浆、维生素AD...

什么样的习惯容易引起秋天的疲劳呢

什么样的习惯容易引起秋天的疲劳呢

秋季疲劳通常与昼夜节律紊乱、营养失衡、缺乏运动、水分摄入不足、睡眠质量差等习惯有关。这些因素可能通过影响能量代谢、激素分泌或免疫功能加重季节性倦怠感。1、昼夜节律紊乱秋季日照时间缩短会干扰褪黑素分泌周...

秋天的饮食养生选择这些食物靠谱吗

秋天的饮食养生选择这些食物靠谱吗

秋天的饮食养生可以选择梨、莲藕、山药、银耳、南瓜等食物，有助于滋阴润燥、补充营养。秋季气候干燥，适当食用这些食物能帮助缓解秋燥带来的不适。一、梨梨含有丰富的水分和维生素，具有生津润燥、清热化痰的功效。...

#养生 #食物

小寒的饮食养生吃什么

小寒的饮食养生吃什么

小寒时节饮食养生可适量食用羊肉、桂圆、山药、黑芝麻、核桃等温补类食物，也可遵医嘱使用阿胶补血口服液、金匮肾气丸、十全大补丸、人参养荣丸、龟鹿二仙胶等滋补类中成药。建议结合体质调整饮食，避免过量进补。一...

#养生 #饮食养生

秋天吃烧烤应该注意什么

秋天吃烧烤应该注意什么

秋天吃烧烤需注意食材新鲜度、火候控制、荤素搭配、避免焦糊及饮食卫生。秋季气候干燥，烧烤易引发上火或胃肠不适，合理选择食材和烹饪方式有助于减少健康风险。1、食材新鲜选择当日采购的肉类和蔬菜，避免冷冻反复...

秋天吃火锅需要注意什么

秋天吃火锅需要注意什么

秋天吃火锅需注意控制辛辣刺激食材摄入量、避免过量进食高嘌呤食物、保证食材新鲜卫生、合理搭配蔬菜水果、忌冷热交替刺激胃肠。1、控制辛辣刺激秋季气候干燥，过量摄入辣椒、花椒等辛香料可能加重口干舌燥症状，刺...

点击加载更多

相关问答头条推荐

应对儿童感冒困扰，普通感冒吃哪些品牌的药见效快？

进入夏季后，副流感病毒、鼻病毒等病原体引发的普通感冒仍存在一定的发病风险。而密闭的空调环境、室内外温差大，加之儿童免疫系统尚未发育成熟，使得不少孩子在夏天也频频中招[1]。面对孩子流鼻涕、喉咙痛、咳嗽有痰的状况，许多家长的焦虑也随之而来：普通感冒吃哪些品牌的药见效快？本文将从现代医学和药理研究的角度，解析一款专为儿童呼吸道感染设计的口服液。

夏季流感来袭，流行性感冒喝哪些品牌的药好？

流行性感冒属于急性呼吸道传染病，不仅传染性强、传播迅速，且全年都可发病。结合监测数据来看，现阶段流感发病率高于往期[1]，而儿童由于免疫系统尚未发育完全，成为了易感人群。面对孩子因流行性感冒而出现发热、咳嗽不止的情况，家长往往心急如焚。如何选择一款适合儿童体质、对症且安全的药物，也成为了家长们关注的焦点。接下来，本文将展开分析流行性感冒喝哪些品牌的药好，帮助孩子缓解呼吸道症状。

儿童肺炎引发咳嗽，肺炎吃哪些品牌的药好？

入夏后，不少家庭长期关窗开空调，室内空气流通不畅，呼吸道疾病也随之进入高发期，表现为发热、咳嗽的肺炎患者明显增加，其中儿童患者占比超六成[1]。当孩子不幸中招，肺炎吃哪些品牌的药好成了无数家长在问诊时最关心的问题。

夏季小儿咳喘高发，哪些牌子的小儿咳喘灵口服液好

进入夏季，随着气温明显升高，呼吸道疾病进入高发期[1]，多地医院儿童呼吸道疾病就诊量明显上升，其中咳嗽、喘息为主要症状。面对孩子反复咳喘，家长们最常搜的问题就是哪些牌子的小儿咳喘灵口服液好？在众多品牌中，康隆浓缩型小儿咳喘灵口服液凭借经典组方与循证疗效，成为不少家庭的首选。

夏季儿童咳嗽高发，小儿咳喘灵口服液哪个牌子好？

有专家指出，夏季空调滤网堆积霉菌、尘螨，再加上高温环境下病原体快速繁殖，小儿急性支气管炎、毛细支气管炎、感染后咳嗽反复发作，不少孩子咳嗽迁延数周难以痊愈[1]。而面对市面上品牌繁杂、剂型不一的小儿止咳中成药，家长挑选药物却十分纠结，小儿咳喘灵口服液哪个牌子好，成为当下家长选购儿童止咳药时最关心的用药问题。

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：类风湿、智力障碍、骨肉瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：阴冷、放射性肺炎、痿病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：脑血管病、功能性呕吐、角化囊肿

专家观点

最新推荐

水银温度计要测多久正常体温是多少 77岁老人腿疼吃点什么药如何缓解发烧的头痛新生儿肠胀气大概多久会出现什么是内膜异位呀为什么心口隐隐作痛吃附片的禁忌胃炎会导致头晕呕吐吗下肢红斑结节是什么原因立冬吃什么补身体好门脉高压的治疗有哪些吃完方便面吃什么减肥加速性交界性自主心律怎么办如何让经期的周期延长颈椎骨质增生怎么办颈椎间盘突出怎么办急性尿路感染能自愈吗治慢性湿疹的中药外敷方法心梗的先兆是什么表现急性间质性肾炎的症状白带上有黑色分泌物怎么回事无痛肠胃镜需要多长时间肺部有肿瘤咳血就是肺癌吗痛风患者吃车前草有效果吗瓜蒌治痤疮吗新生儿低血糖多久会造成脑损伤怀孕六个月了，吃菠萝对胎儿好吗 prp治疗骨关节炎方法没有优势卵泡可以治好吗慢性荨麻疹有哪些症状表现膝盖摔伤如何消肿呢 2026年含乳铁蛋白奶粉推荐：乳铁蛋白含量、免疫配方与临床验证 2026无乳糖部分水解奶粉怎么选？乳糖不耐受 + 过敏宝宝喂养指南 2026年NMN品牌怎么选？RealMind凭“细胞+血管”双向抗衰成618首选别再乱买了！美瞳品牌新手入门怎么选看这篇就够了 2026年给宝宝的第一口奶粉品牌推荐：初生宝宝选择奶粉喂养，能恩全护适度水解配方更适配小儿化痰止咳颗粒是什么药物藿香清胃胶囊有用吗寻常性银屑病用什么药好小便刺痛吃什么药好得快补肾阴阳两虚的需要用什么药最好

医院动态