什么鱼能降低血脂？

高脂血症，又称血脂异常，血浆中含有过多甘油三酯和总胆固醇，多发于中老年人群体，年龄增长患病率也较高。患者通过饮食调节可以治疗，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，鱼含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，多为不饱和脂肪酸，多吃鱼可以降低血脂。

一、血脂高对人体有什么危害:

1、人体血压上升，动脉硬化容易发生，心肌功能衰退，心肌梗塞等疾病发生。

2、动脉硬化影响血液循环和流动，引起血管腔缩小，心脏血量供给不足，心肌缺血、心绞痛，进一步发展为冠心病。

3、损害肝功能，容易导致脂肪肝，影响肝功能的正常发挥。

4、血管狭窄，大量脂肪类、蛋白质等无法顺利排出，附着在动脉上，血管硬化。

二、血脂高如何治疗:

1、饮食调整，日常合理饮食，限制胆固醇和脂肪类摄取，严格按照医生饮食方案操作，戒烟戒酒，避免加重人体消化负担。

2、积极参加户外运动，多做运动锻炼，避免体重超标、脂肪累积不能正常代谢。

3、做好日常监测，定期复查，及时发现控制病情变化。

4、根据患者症状和医生建议，适当服用降胆固醇和降甘油三酯药物，如汀类脂肪调整药、贝特类脂肪调整药等治疗。

5、对肥胖严重的患者，根据患者的身体状况，立即进行减肥手术治疗。