代谢不好怎么办？

代谢不良主要是身体基础代谢功能差，是常见的内分泌疾病，代谢不良患者胃肠蠕动减少，吸收能力差，不能排出食物，长期出现肥胖症状，生活中良好习惯需要改善症状。

代谢不良的治疗方法

1、患者身体代谢不良应严格控制饮食，从自我生活饮食习惯调整开始，患者应少吃辛辣刺激性食物，防止外源性食物刺激自己的胃肠道，保证胃肠道对食物营养物质的吸收程度，保证自己的营养物质充分吸收摄入。

2、多吃新鲜蔬菜、水果，可充分补充人体内蛋白质和维生素，促进人体内各种内脏代谢率的提高，提高人体基础代谢率，促进人体内各种激素物质的产生，保持人体内分泌平衡，缓解代谢失调症状。

3、患者代谢不好，是因为身体内分泌失调，保持良好的心态，保持稳定的心态，同时进行适当的运动，多吃蔬菜、水果，补充水分效改善代谢症状。

代谢不良症状

1、代谢不良会导致血脂水平提高，人会出现脂肪肝，因为脂肪容易堆积。另外，颈动脉斑块容易出现，疲劳无力，头晕，每天昏厥，精神不振。

2、代谢功能差的情况下，女性喝冷水也会长肉，特别是腹部出现游泳圈，脂肪堆积在腹部、腹便、腰围明显超标。

3、代谢不良，血脂、血糖等指标检查结果异常，有人患2型糖尿病，全身疲劳无力，口渴多喝，有人患高脂血症，胆固醇明显上升，低密度脂蛋白明显上升。