强直关节炎平时怎么保养呢

骨科编辑 医点就懂
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关键词: #关节炎 #关节

强直性脊柱炎患者在日常生活中要注意饮食、运动、休息以及避免不良生活习惯等方面进行保养。

一、饮食

1.清淡易消化:由于强直性脊柱炎属于慢性疾病,在患病期间患者的胃肠功能会有所下降。因此要多吃一些容易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,能够减轻胃肠道负担,减少对病情的影响。

2.营养均衡:建议平时也要注意营养的摄入,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,有助于补充身体所需要的营养物质,增强自身免疫力

二、运动

平时也可以根据自身的实际情况做一些舒缓的运动锻炼,例如慢走、打太极拳或者是瑜伽等,不仅能够促进血液循环,还可以提高机体抵抗力,对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

三、休息

另外还要保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,因为长时间熬夜之后会导致免疫系统受到损伤,从而影响到病情的恢复。

四、避免不良生活习惯

还要避免吸烟喝酒,同时也不要长期处于潮湿阴暗的生活环境中,以免导致病情加重。

如果出现了明显的不适症状,需要及时就医治疗,以免延误病情。

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