谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处

谷雨保持健康。喝茶是必不可少的。谷雨茶是茶中的好产品。它可以去除水分，清火明目。它比清明茶更健康，对你的健康更有益。让我们来看看谷雨喝茶的好处。

谷雨节气是新茶收获的季节

谷雨茶是谷雨季节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”)，也叫二春茶。春季气温适宜，雨量充沛，茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶清新宜人。谷雨茶有一芽一嫩叶或一芽两嫩叶。一芽一嫩叶的茶泡在水里，像古人展开旗帜的枪，叫旗枪；一芽两嫩叶像雀舌，叫雀舌。

听茶农说，真正的谷雨茶一定是谷雨今天采摘的鲜茶做的干茶，早上采摘。民间也有传说，真正的谷雨茶可以让死人复活。很多人一定听说过，但这只是一个传说。你可以想象这种真正的谷雨茶在人们心目中的重量有多高。

谷雨茶是茶中的佳品

明代许次救在《茶疏》中谈到采茶时节：“清明节太早，立夏太晚，谷雨前后，时间适中。谷雨是采茶的季节，民间谚语说“谷雨谷雨，采茶对雨”。谷雨前采摘的茶香味细腻，味道最好，所以谷雨品新茶，沿着成习。爱香茶的文人雅客有许多诗歌咏之。唐昭宗时，户部侍郎陆希声《明坡》：“二月山家谷雨天，半坡芳茶露华鲜。春醒酒病兼消渴，惜取新芽旋摘煎。“江苏紫砂陶都宜兴古称阳羡。阳羡茶是唐代最好的茶。谷雨前采摘的茶更为珍贵。唐代僧侣有喝茶的风格。晚唐时期，著名诗人和尚齐留下了三首与谷雨有关的茶诗，其中一首是“谢中上人送茶”：“春山谷雨前，并手摘香烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。而且招邻院客，试着煮落花泉。远劳相送，无来又隔年。“在轻雾如烟的茶丛中，翠绿鲜嫩的春山野茶非常稀少，甚至在晚上，还没有装满篮子。虽然谷雨佳茶很少见，但诗人还是迫不及待地想吸引邻院的客人品尝新茶。

谷雨茶清肝明目除湿

谷雨茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气浓郁。口感醇厚，对人的健康特别好，通过全身的不良空气：用茶驱湿，用茶防病，用茶养生。据说谷雨的茶会清火、辟邪、明目，所以南方有谷雨采茶的习俗。无论谷雨的天气如何，人们都会去茶山采摘一些新茶，然后回来喝，以祈求健康。

谷雨茶比清明茶更健康

现在很多人热捧明前茶，赶的是“早”字！而且这个“早”字，买茶的人付出的代价就是银子。明前茶和谷雨茶的价格差别很大。真正买明前茶的人很少，大部分都是作为礼物买的。明前的茶看起来不错，但不泡。雨前茶汤呈橙黄色，香气浓郁，多泡后回味悠长。因此，懂茶的人通常在谷雨前一两周自己喝茶。

在茶农心目中，明前茶虽然上市早，价格高，但绝不是真正的茶上品。茶叶制作人的祖先似乎更喜欢谷雨前后的茶，尤其是谷雨那天的茶。茶农那天采摘的茶都留下来招待客人，平时舍不得喝。据说谷雨那天采的茶对人的健康特别有好处，通过全身的不良气体，有病可以治病，无病可以预防疾病。《神农本草》一书说：雨前茶“久服安心益气…轻身不老”。茶叶专家说的更令人信服。原因是谷雨茶受温度影响，发育充足，叶肥汁满，汤味浓郁，远比明茶耐泡；二是价格优惠，物有所值，适合普通人的消费水平。

谷雨养生茶

1、金银花茶

做法:准备时选择10克金银花，用滚水冲泡，经常饮用。

功效：金银花具有清热解毒、清喉、消暑除烦的功效；中医临床可治疗炎热、腹泻、痢疾、流感、疮疖、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。

2、陈皮姜茶

做法:陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，然后把陈皮、姜片、甘草和茶叶放进去，冲泡10分钟左右，去渣喝。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、薄荷甘草茶

做法:鲜薄荷叶10多片，甘草5克，绿茶5克，王子参10克，热水500毫升。按此比例，冲泡10分钟以上后，过滤掉残留物，加入适量白糖，均匀饮用。

功效:具有解热解暑、凉爽解毒、出汗解表的功效，还有重痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等疾病。

4、生脉补气茶

药材:党参3元，龙眼肉1元。

做法：加水1000毫升煮10分钟后即可作为茶饮用。

适用:气血两虚型(面色苍白无血色、易疲劳、四肢无力、心悸、失眠、声音细微、食欲不振、舌苔少、脉细无力者)。

5、补肾益阳茶

药材:肉桂粉适量，甘草3元，附子3元。

做法：甘草、附子加水1000毫升煮10分钟后，喝时撒一点肉桂粉即可作为茶饮用。

适用:肾阳虚型(皮疹淡白，脸色暗沉，容易怕冷，怕吹冷空气，四肢手脚冰冷，腰酸软无力，易疲劳乏力，舌淡肥胖，脉象迟钝)。

6、健脾茶

药材:薏苡仁、莲子、茯苓3元，白扁豆1元。

做法：加水1000毫升煮10分钟后即可作为茶饮用。

适用:脾虚湿困型(面色萎黄，容易吃不下或吃一点会有饱胀不适，大便柔软稀薄，容易腹胀，舌胖苔腻，脉象柔软)。

7、疏肝逍遥茶

药材：柴胡3，香附2，甘草1，玫瑰2。

做法：加水1000毫升煮10分钟后即可作为茶饮用。

适用:肝气郁滞型(心烦易怒、口干、怕热、头晕、面容易长黄褐斑、月经期间胸痛不适、舌苔黄、脉弦)。

8、菊花茶

练习：每天饭后，用五六朵杭州菊花冲泡饮料，可解渴生津。长期服用可预防和控制高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并能抵抗衰老，停留在外观上。加一点蜂蜜，味道会更好。

功效:菊花具有散风清热、清肝明目、争毒消炎的功效；对眼睛劳损、头痛、高血压有一定作用。

9、枸杞茶

做法:准备时只需要十几粒枸杞，用开水冲泡，经常饮用。

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。它可以降低血压、脂肪和预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕耳鸣、隐约视力和印象力丧失具有保健和治疗作用。特别适合长期使用策略机引起的眼睛疲劳。

10、红花茶

练习：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡，加盖闷5分钟即可饮用。每天一剂，会使你的皮肤干净明亮。但睡觉前要注意少喝酒，以免兴奋影响睡眠。

功效:红花味甘无毒，能行男血，通女水，多行血，少养血。红花和红花子富含维生素族和生物活性成分，可以养血、活血、降血压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发等。

11、大黄茶

做法：取生大黄3～9克放入杯中，用沸水冲泡，盖10分钟即可服用。长期饮用大黄可保持大便通畅，减少肠道有毒有害物质的再吸收。

功效:每天少量饮酒可以健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、强身健体、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、眼赤喉痛、麦粒肿等。

12、荸荠茅根茶

做法:100克鲜菱角洗净切碎，100克鲜菱角，1000毫升配水。按照这个比例，先把水烧开，放入菱角和茅根中，煮20分钟左右，去渣，加入适量白糖，饮用。

功效：清热化痰，生津止渴，降压利尿。

以上介绍了谷雨茶的好处。谷雨喝茶对你的健康有好处。在这个谷雨节，你不妨多喝点茶。