一杯温开水的六大养生功效

温开水是将沸水自然冷却至25-30摄氏度，也可与冷开水和新开水混合。喝起来不烫，很舒服。经常喝温开水不仅能强身健体，还能起到很多奇妙的作用。

水煮沸后，氯等有害物质挥发，但能保证人体必需的营养物质不会流失。与冷开相比，温水接近体温，营养物质容易被吸收，更重要的是，它不会刺激胃。

窒息，赶紧喝点温开水

温水就像润滑剂，在疏通喉管食道时具有良好的“特殊功能”。

解酒效果佳

让醉酒者立即喝几杯温开水，可以有效稀释酒精，保护肝脏，补偿因醉酒呕吐而失去的大量水分。

用温开水刷牙保护牙龈

医学研究表明，牙齿代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙时不注意水温，很容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

保护“胃”的秘诀:早起最好喝温开水

早上第一杯水喝温开水。早上喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人早上喝开水比较好，不要加盐。如果他们喝开水，会加重高渗性脱水，使他们的口干。此外，早晨是人体血压升高的第一个高峰。喝开水会使血压升高。对于便秘的人来说，喝蜂蜜水是个不错的选择。早上空腹起床喝水不超过150毫升。

温开水漱口清洁口腔

温开水干净温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、喉咙，用温水漱口，会感觉清爽舒适，使口腔细菌、食物残渣更容易去除。

早上喝一杯温水，早餐可以吸收

早上喝一杯温水，水可以“干净”，帮助胃、肝肾，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓形成、心肌梗死的发病率，还可以帮助你有效吸收早餐。因此，早上起床后，记得喝1-2杯（200-400毫升）温水。