减肥期间吃草莓有影响吗

减肥期间吃草莓通常是不会有影响的，但是也要适量，防止食用过多影响减肥效果。

减肥期间是可以吃草莓的，草莓属于低热量的水果。草莓中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，帮助肠道的吸收与排空。此外草莓中还含有丰富的维生素、果胶、胡萝卜素、钙、铁等等，营养价值高，也很适合减肥的人群食用。

虽然草莓适合减肥期间服用，但是还要注意的是草莓中含有丰富的糖分，食用过多也会增加减肥期间的负担。此外减肥时还要注意营养搭配，多吃粗粮，优质蛋白质，例如鸡蛋、脱脂牛奶、鸡胸肉等，少吃辛辣刺激油腻的食物，多喝白开水等，科学饮食，同时搭配坚持适量体育锻炼，例如跳绳、慢跑、游泳等，达到科学减重的目的。单纯吃草莓会导致营养不均衡。