老年保健正当时 老人如何选购真正保健品？

老年人的新陈代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过某些食物来补充营养。因此，正确的营养选择有利于老年人的健康，否则会产生影响。

那么，我们首先要知道什么是保健品？

根据人体所需的营养成分，从天然植物、蔬菜、水果、乳制品等物质成分中提取制成。对于人体的使用，可以从清、调、补三个方面进行分类。

无论哪种类型的保健食品，都有保健的目的，不能在很短的时间内改善人的体质，但长期服用可以延长寿命。

保健食品的原料成分有很多种。近年来，以中草药为原料的成分出现了，中草药自古以来就被用于人类保健。古人将中草药分为上品药、中品药、下品药。上品药用于人体保健，中、下品药按君、臣、佐、使配伍，对症下药治病。《神农本草》和《本草纲目》中说：“上药养命应天，无毒，多服，长服不伤人。欲轻身益气，不老延年人，本上经。”。南朝名医陶弘景说：“上品药性，还能遣病。但势力和厚度，不是速效。岁月常服必得大益。”。其它中草药一般都有一定的毒性。可见古人用中草药对人体保健和治疗的精髓。

保健食品的开发、生产和服用不同于药品，特别是以中草药为原料的保健食品。保健食品不能像药物一样快速治疗，但必须无毒。

如何购买真正的保健品：

第一步:看小蓝帽的保健食品标志和批准文号

标志为蓝色图案，下面有“保健食品”字样；如果没有，肯定不是正规的保健食品。相应的国产保健食品批准文号为“卫生食品健康字”(卫生部批准)或“国家食品药品监督管理局批准)。如果是进口保健食品，文号对应包含“进”字或“进”字J”。

第二招:看保健功能

减肥保健食品包装上的“保健功能”一般为“减肥”一词。如果使用虚假、夸张、误解或欺骗性的文字或图形，如“每月减少6~10公斤”、“7天瘦身，永不反弹”、“消腩最强”、“热燃烧脂肪”等，可能是假冒保健食品。

第三步：访问官方网站或索证资料

在国家食品药品监督管理局网站上，输入外包装和说明书上的项目（如批准号、产品名称、保健功能、合适人群等），查看网站上的信息是否一一对应。如果有不一致，可能是假冒保健食品。如果没有上网的条件，可以要求卖家出示保健食品的认证材料，如《保健食品批准证书》、健康食品生产企业健康许可证、健康食品检验合格报告等。