鱼肝油的功效与作用是什么

鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充品，具有改善免疫系统、促进骨骼健康、保护眼睛健康、改善心血管健康、改善皮肤健康等功效与作用，建议到正规的医院就诊，遵医嘱用药。

1、改善免疫系统：鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力，预防感染和疾病。

2、促进骨骼健康：维生素D是维持骨骼健康所必需的营养物质之一，它能促进钙的吸收和利用，有助于预防骨质疏松症和骨折。

3、保护眼睛健康：鱼肝油中的维生素A是维持视觉健康所必需的营养物质之一，它有助于维持正常视力，并保护眼睛免受损伤。

4、改善心血管健康：鱼肝油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险，预防心脏病和中风。

5、改善皮肤健康：鱼肝油中的维生素A和Omega-3脂肪酸有助于保持皮肤的健康和弹性，减少皱纹和干燥，促进皮肤的修复和再生。

鱼肝油的使用应该在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素A和维生素D可能会有副作用。