孩子可以吃鸡蛋吗？

孩子一般是能吃鸡蛋的，可以补充优质蛋白和多种营养素。

鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养成分，有助于儿童生长发育。6个月以上婴幼儿添加辅食时即可尝试蛋黄，从1/4个蛋黄开始逐渐增量，1岁后可尝试全蛋。鸡蛋蛋白易消化吸收，卵磷脂能促进神经系统发育，维生素A有助于视力健康。建议选择新鲜鸡蛋，煮熟后食用更安全，避免生食或半熟蛋可能携带的沙门氏菌风险。对鸡蛋过敏的儿童需避免食用，过敏体质儿童初次尝试时应观察是否有皮疹、呕吐等反应。

家长需注意鸡蛋虽营养丰富，但不宜过量食用。1-3岁幼儿每日建议摄入半个至一个鸡蛋，学龄前儿童每日不超过两个。烹饪方式以水煮蛋、蒸蛋羹为主，减少煎炸做法。若孩子出现进食后皮肤瘙痒、腹泻等症状，应及时就医排查过敏可能。日常饮食中可将鸡蛋与蔬菜、谷物搭配，保证营养均衡。