说话时间长了声音沙哑怎么办？

人说话的时间变长，而且声音变大，时间变长后，声音变得沙哑是正常的情况。也可能是因为人的喉咙有病。一些病人在休息或服药后几天，声音哑巴的症状会逐渐好转，但如果治疗不及时影响声带，则会损害声带的功能。

一、说话时间长声音沙哑的原因分析

1、首先考虑患者过度发音，如长时间说话、大声喊叫、长时间哭泣等声带的总结。早期症状并不明显，只是说话的时候才会出现症状，不矫正就会加重症状，造成持续疲劳和不愿意说话。

2、其次可能是患者有慢性喉炎的症状，慢性喉炎指的是人的声带、室带的慢性炎性病变。患者在声音嘶哑的同时，喉咙的分泌物也在增加。慢性喉炎的原因很多，包括喉咙过度、烟酒刺激、粉尘和烟雾刺激、邻近器官的慢性炎症蔓延等。

3、慢性咽炎是指咽粘膜、粘膜下和淋巴组织的慢性炎症。许多人患有慢性咽炎，病程相对较长，日常生活中不注意保护喉咙，容易引起反复发作。

4、另一些喉咙严重疾病也会使患者出现声音沙哑、声音疼痛的症状。

二、说话时间长了声音沙哑的护理

1、温暖的凉茶和其他热饮可以放松声带，使声音尽快恢复正常。此外，洋甘菊茶特别有助于沙哑声的恢复。

2、蜂蜜有自己缓解的特性，通常用于治疗喉咙痛和声音沙哑。

3、薄荷醇制作的硬糖，有助于缓解喉咙痛或不适，缓解声音嘶哑。