雾霾天气吃什么好

由于空气质量差，大雾霾导致许多地区出现非常严重的雾霾天气，干燥的雾霾天气会对肺造成损害，那么我们应该在如此严重的雾霾天气吃什么呢？今天小编将为您介绍8种食物来帮助您滋养肺和润肺。

雾霾天气吃什么好？

1、萝卜

食物简介:肺部排毒食品。

肺清理原理：在中医看来，大肠与肺的关系最为密切。肺排出的毒素程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，生吃或混合成冷盘。

2、百合

食物简介：提高肺部抗毒能力。

肺清理原理：肺一直不喜欢干燥的气体，在干燥的情况下，很容易导致毒素的积累。蘑菇、百合具有良好的滋养肺和阴的作用，可以帮助肺抵抗毒素，吃加工时间不要太长，否则百合汁会减少，防毒效果会大大降低。

3、山药

食品简介：多年生草本植物，圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含有多糖蛋白的混合物“黏蛋白”，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。

4、白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生熟食都可以，略带辛辣。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理:芥子油、淀粉酶、白萝卜中的粗纤维，能促进消化，增强食欲，止咳化痰。中医理论认为，它性凉，进入肺胃经。