每个月的应季水果有哪些?

每个月的应季水果种类丰富，选择应季水果不仅口感更佳，营养价值也更高。一月有橙子、柚子和猕猴桃，二月有草莓、菠萝和枇杷，三月有芒果、桑葚和樱桃，四月有荔枝、杨梅和杏子，五月有西瓜、哈密瓜和桃子，六月有葡萄、李子和龙眼，七月有火龙果、无花果和梨，八月有石榴、苹果和柿子，九月有柚子、山楂和枣，十月有柿子、橘子和石榴，十一月有橙子、柚子和猕猴桃，十二月有草莓、菠萝和枇杷。

1.一月的水果中，橙子富含维生素C，有助于增强免疫力；柚子含有丰富的抗氧化物质，有助于降低胆固醇；猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进消化。

2.二月的水果中，草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心脏健康；菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质；枇杷含有丰富的维生素A，有助于保护视力。

3.三月的水果中，芒果含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力；桑葚含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老；樱桃含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

4.四月的水果中，荔枝含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；杨梅含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康；杏子含有丰富的维生素A，有助于保护视力。

5.五月的水果中，西瓜含有丰富的水分，有助于清热解暑；哈密瓜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；桃子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。

6.六月的水果中，葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康；李子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化；龙眼含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

7.七月的水果中，火龙果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化；无花果含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康；梨含有丰富的水分，有助于清热润肺。

8.八月的水果中，石榴含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老；苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化；柿子含有丰富的维生素A，有助于保护视力。

9.九月的水果中，柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；山楂含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康；枣含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

10.十月的水果中，柿子含有丰富的维生素A，有助于保护视力；橘子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；石榴含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。

11.十一月的水果中，橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；柚子含有丰富的抗氧化物质，有助于降低胆固醇；猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。

12.十二月的水果中，草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心脏健康；菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质；枇杷含有丰富的维生素A，有助于保护视力。

选择应季水果不仅能够享受到最佳的口感和营养价值，还能减少农药残留的风险，建议每月根据季节选择不同的水果，保持饮食的多样性和健康。