回答：
血压升高可能由高盐饮食、缺乏运动、肥胖、精神紧张等日常因素引起，也可能与原发性高血压、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等疾病相关。
1、高盐饮食
钠离子摄入过多导致水钠潴留，增加血容量。建议每日食盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品摄入。
2、缺乏运动
久坐不动会降低血管弹性，每周进行150分钟中等强度有氧运动可改善血压调节功能。
3、肥胖因素
脂肪组织分泌炎性因子损伤血管内皮，体重指数超过24者需通过饮食运动减重5%-10%。
4、精神紧张
应激状态激活交感神经使血管收缩，可通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力。
5、原发性高血压
可能与遗传、血管硬化等因素有关，通常表现为头晕、颈项僵直。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
6、肾动脉狭窄
肾脏缺血导致肾素分泌异常，常伴腰部疼痛、夜尿增多。需血管造影确诊，严重者需支架手术。
7、嗜铬细胞瘤
肾上腺肿瘤分泌过量儿茶酚胺，表现为阵发性头痛、出汗。需手术切除肿瘤，术前需用α受体阻滞剂准备。
8、库欣综合征
皮质醇过多引起水钠潴留，典型体征有向心性肥胖、紫纹。需检测皮质醇节律，治疗原发病灶。
建议定期监测血压，保持低钠高钾饮食，每日摄入500克新鲜蔬菜水果，限制酒精摄入，保证充足睡眠。
