内科 - 专家文章 - 博禾医生

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老年人吃什么补钙

一些老年人在上了年纪以后就容易出现钙质的流失，而吸收钙元素最好是在食物当中汲取。因此老年人可以多吃一些含钙的零食，或者是多吃一些蔬菜来补充身体当中的钙质。并且在骨头和牛奶当中都含有丰富的钙元素，能够给身体更好地补充钙物质。

李渊北京大学第三医院

57173阅读 2019-06-05

老人全身浮肿怎么办

老年人出现全身浮肿的现象，可能是因为自身内分泌出现紊乱而导致的，要想缓解这种现象并非是没有办法，我们可以选择食疗的方法，也可以通过运动来达到消肿的作用，另外在日常的饮食中也应该特别的注意起来，尽量要保证有多的休息时间。

刘茂静山东大学齐鲁医院

53853阅读 2019-04-25

老年人缺钙吃什么

老年人缺钙的时候可以常吃海带、虾皮，奶制品，芥菜，动物的骨头，芝麻酱等含钙高的食物。海带排骨汤，虾皮豆腐汤等是可以补钙的食谱，老年人缺钙的时候也可以选择这类食物食用。

李渊北京大学第三医院

59392阅读 2019-04-23

刺五加的功效与作用

刺五加的功效与作用主要有5种，分别是抗炎杀菌、增强免疫力、降血压、祛湿止痛以及抗疲劳。刺五加中的营养成分能够有效提高体质，增强代谢，适当吃一些对身体很有好处。平时吃的时候可以直接凉拌，这样可以提高免疫力。刺五加鸡汤能够缓解咽喉肿痛和风疹。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

67855阅读 2019-04-16

老年人失眠治疗方法

老年人失眠首先需要找到自己的生物钟，最好早睡早起，其次在天气好的时候可以适当的出去锻炼，尽量选择光线比较暗且安静的房间睡觉，。在睡觉之前不要吃太油腻的食物，也不要吃得太饱，睡前可以喝一些牛奶，这样可以有效的缓解老年人失眠的情况。

张子义中日友好医院

49784阅读 2019-04-10

可以让女性延缓衰老的12个生活细节

从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。

周曾马鞍山市人民医院

51180阅读 2018-06-11

人类长寿的秘密---抗氧化剂

大气中约21％的成分是氧，许许多多的生命依靠它而生存，我们也不例外，事实上这正是我们为什么要呼吸的原因。空气、阳光和水构成了维持生命的三大要素，这一点早为先民们所感知，人们在绘画和诗歌中热的赞颂它们。然而，曾几何时，氧却成了健康的杀手，催人衰老的魔咒，还和癌症关系暧昧。

周曾马鞍山市人民医院

61044阅读 2018-06-11

少吃可以长寿

吃得少活得长，这一现象已在许多动物身上被科学研究所证实。但到底为什么会这样呢?美国科学家最近发现，一个特定基因有助于在食物热量供应较少的情况下防止细胞死亡，这可能是节食能延缓衰老的一个因素。

周曾马鞍山市人民医院

67409阅读 2018-06-11

给你何时开始都不晚的抗衰老秘方

美体美容动刀整形也许你有各种原因做不到，那么你会问：有什么简单易学随手拈来的不老秘方吗?告诉你：有!别嫌我是老生常谈，悉心问自己你仔细做到了吗?今天就开始吧，给你何时开始都不晚的抗衰老秘方。