回答：
牙龈出血可以适量吃猕猴桃、橙子、草莓、苹果等富含维生素C的水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、氨甲环酸片、酚磺乙胺片、云南白药胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于增强毛细血管弹性，减少牙龈出血。
2. 橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够促进胶原蛋白合成，帮助修复牙龈组织。
3. 草莓
草莓中的维生素C和花青素具有抗氧化作用，有助于减轻牙龈炎症。
4. 苹果
苹果富含果胶和维生素C，咀嚼时可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。
二、药物1. 维生素C片
维生素C片可补充体内缺乏的维生素C，增强血管壁强度，减少出血。
2. 氨甲环酸片
氨甲环酸片具有止血作用，可用于治疗牙龈出血症状。
3. 酚磺乙胺片
酚磺乙胺片能增强毛细血管抵抗力，减少牙龈出血的发生。
4. 云南白药胶囊
云南白药胶囊具有止血化瘀功效，可用于牙龈出血的辅助治疗。
牙龈出血患者应注意保持口腔卫生，避免食用过硬过烫食物，定期进行口腔检查，发现问题及时就医治疗。
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