睡眠障碍-专家文章-博禾医生

什么原因会引起睡眠障碍

环境因素和情绪因素是比较常见的导致原因，这种情况被称为是生理性原因。身体出现不舒服的现象，也会造成睡眠障碍的出现，这种情况被称为是病理性原因。由于睡眠障碍对身体的影响很大，所以在出现以后，一定要及时就医医治。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

46914阅读

如何预防睡眠障碍

首先，应该治疗基本疾病，注意睡眠的质量和卫生。并且在白天进行适当的体育锻炼。然后是不要吃那些会在睡前引起中枢兴奋的食物，比如咖啡和茶。还有就是睡前不要使用手机等电子设备。还有就是要营造舒适的睡眠环境，并且养成良好的睡眠习惯。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

61381阅读

导致睡眠障碍的疾病有哪些

睡眠障碍是某些疾病而引发的并发症。同时患者长期失眠还会引发身体发生生理活动的变化，影响其他系统的正常功能。长期睡眠不足会导致患者精神不好，以及亚健康症状出现。心情烦躁、抑郁、活动能力下降、消化功能障碍等，有些患者甚至会出现免疫功能降低。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

56665阅读

如何做到深度睡眠

长时间睡眠质量不佳对于个人的日常生活和工作状态都会带来不良的影响，所以人们一定要学会调整好自己的作息习惯来让自己进入到深度睡眠当中。如果失眠的情况比较严重的话，也可以考虑在睡前做适当的运动锻炼又或者是听音乐来提高自身的睡眠质量。另外，合适的睡姿也是很重要的。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

56686阅读

久睡的危害

久睡对于人的伤害是非常大的，如果长时间久睡的话，就会导致人的身体出现过度肥胖的现象。情况严重者则可能会出现肌肉萎缩又或者是骨骼退化等症状。部分人可能会随着时间的增加而导致自身患上肠道方面的疾病，并且大脑细胞的活性也会不断下降。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

60624阅读

睡几个小时最佳

如今因为社会的压力比较大，有很多的人都会选择长时间的熬夜，可是这也会造成一定危害，一般的情况下，成年人的睡眠时间应该保持在7~8个小时左右，长期出现睡眠不足会导致肌肤衰老，眼睛衰老，肠胃衰老，又或者大脑衰老等等影响到第2天的精神。

张立红北京大学人民医院

87340阅读

睡眠障碍症中医治疗方法

中医治疗睡眠障碍治疗时，如果是虚证如果是阴虚火旺者，可选择黄连阿胶汤合朱砂安神丸，实证有肝郁化火型的，可以采用龙胆泻肝汤加味。中医治疗睡眠障碍，除了辩证论治外，还要适当的选择一些安神镇静的药物来治疗。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

59893阅读

越睡越困是怎么回事

一般而言，很多的人都存在着出现越睡越困的问题，这是一种比较常见的问题，而主要是因为人们不注意睡眠质量，像是在睡觉的时候，玩手机，就会影响这些问题，而还有对于睡眠质量的不控制，也会是其中的一项影响因素，所以一定要重视这类的问题。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

61689阅读

总困还睡不着怎么办

倘若患者感到自己十分困倦，却又无心睡眠，那么首先建议不妨先稳定一下自己的情绪，让自己心情保持平静；其次，建议可以看一看自己讨厌又或者是喜欢的书；再者，建议患者可以适量运动一下；最后，建议患者不妨吃一些水果。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

60786阅读

睡眠不好有哪些症状

大家都知道充足的睡眠对于人体而言是很重要的，很多人因为各种各样的原因导致睡眠不好，这其实特别麻烦，睡眠不好很容易出现皱纹增加，记忆力变差，头疼、烦躁，视力下降以及内分泌失调等等，这些都是会明显表现出来的症状。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

54909阅读

每天脑袋昏沉怎么办

绝大多数的人之所以会感觉头部昏沉，主要是由于生活规律作息不正常所导致，所以休息没有休息好的时候，就会有一些其他的不适症状。一般是需要先进行自我调养，然后再采取中医治疗的方式进行调制，如果以上这些方式都没有效，那就可以服用一些安神补脑液。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

58641阅读

睡眠障碍和失眠的区别

睡眠障碍和失眠是两种常见的疾病。失眠的病因有大脑睡眠功能紊乱，躯体疾病，精神障碍等有关，而睡眠障碍的发生与器质性病变，心理因素等因素有关。另外症状也不同，失眠会出现入睡困难、睡眠质量下降，睡眠障碍分为睡眠过多和睡眠不足。两种疾病的危害都比较大，所以要及时治疗，另外也要做好护理。

周曾马鞍山市人民医院

53805阅读

什么是深度睡眠

深度睡眠是睡眠的黄金睡眠时期，大概是在23点至第二天凌晨3点左右，这个时候身体已经得到了休息。如果休息的比较晚，那么深度睡眠的时间也就会变少，这样整个人的精神状态也就会变差，建议及早的改善作息，让身体充分得到休息，对身体来说也是非常有好处的。

张子义中日友好医院

61955阅读

睡不着觉怎么饮食

睡不着觉可以通过饮食进行调理，可以多喝些牛奶，糖水。吃些大枣，莲子，小米等进行调理。另外还可以吃牛奶燕麦粥，莲子百合羹进行调理，饮食方面要注意多样花，这样才可以补充到全面的营养，有利于健康，帮助睡眠。

张子义中日友好医院

56840阅读

睡眠障碍和失眠的区别

睡眠障碍和失眠还是有很大区别的，睡眠障碍会入睡困难、睡眠不实、晨醒过早、睡不醒等症状，而是指3周以上的睡眠障碍，相比睡眠障碍是更加严重一些的。建议出现睡眠不好的时候，一定要及早的采取措施，必要的时候可以做检查，否则睡眠对身体健康影响是非常大的。

周曾马鞍山市人民医院

61256阅读

如何做到深度睡眠

睡眠对人们来说是特别重要的，好的睡眠能够使人有很好的精神状态，人们的睡眠都是从浅到深的过程，想要有好的深度睡眠，这与人们的日常饮食、工作压力、以及睡觉的环境都有直接的关系，在日常生活中多注意饮食的规律性，多注意缓解更注重的压力，以及要选择一个良好的休息环境，可以让人有快的进入深度睡眠状态。

张萌萌山东省立医院

71425阅读

越睡越困是怎么回事

越睡越困并不正常，导致这种情况发生的原因也比较多，主要包括睡前饱餐、枕头过高、枕着手睡、蒙头睡觉、储存睡眠、透支睡眠等等的情况所导致，所以要注意及时的进行调理，因为严重时会导致一些疾病的发生，比如引发糖尿病，危害到健康。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

64262阅读

一天要睡多久

新生儿每天的睡眠时间大概有20~22个小时；随着年龄增长睡眠时间会逐渐的减少，青少年的睡眠时间应该在8~10个小时左右；成年人的睡眠时间要保持在7~8个小时左右；65岁以上的老人睡眠时间也应该有7~8个小时。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

59888阅读

晚上可以烧檀香睡觉吗

檀香不利气味清香，而且能够对人体起到舒缓情绪以及安神助眠的功效，特别针对于情绪上出现波动或者是精神紧张的失眠人群，可以通过烧檀香缩短入眠时间。同时烧檀香还能有利于驱除体内寒气，避免因病菌感染出现的感冒、发烧等病症，对人体健康发挥积极的作用。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

76650阅读

睡觉太死是什么原因

在生活中，大部分的人的睡眠质量并不是很好，稍微有一些声响就会吵醒，但是也有一些人睡眠比较深，这可能是因为身体比较健康，而且也没有压力，再加上睡眠环境比较良好所导致，可是除了这些之外，也可能是疾病因素所造成，是一种比较严重的情况。

廖张元天津医科大学总医院

64817阅读

推荐

热门文章

一到晚上睡觉嗓子干疼怎么办

避孕药的副作用

慢性再生障碍性贫血的危害

特色医院

北京德胜门中医院精神科

深圳首康医院

黑龙江京科脑康医院

权威医生

医学视频

为你推荐

中药治疗中风偏瘫的方法

1、补阳还五汤

2、天麻钩藤饮

3、虫类药应用

4、针灸疗法

5、推拿康复

肾功能衰竭是什么原因导致的怎么治疗

1、糖尿病肾病

2、高血压肾病

3、肾小球肾炎

4、药物性肾损伤

5、尿路梗阻

皮肤囊肿中医如何治疗

1、中药内服

2、外敷疗法

3、针灸治疗

4、刺络拔罐

5、火针疗法

子宫内膜增生症的中药治疗

1、桂枝茯苓胶囊

2、丹栀逍遥丸

3、少腹逐瘀颗粒

4、坤泰胶囊

5、定坤丹

小儿肾小球肾炎一般要治疗多久才好呢

神经衰弱要怎么治疗失眠症

1、调整作息

2、心理干预

3、药物治疗

4、中医调理

5、物理治疗

尿毒症中医怎么治疗

1、中药内服

2、针灸疗法

3、中药灌肠

4、穴位敷贴

5、饮食调理

宝宝耳朵有硬耳屎怎么办

坐灸治疗膀胱炎吗

肝介入治疗后多久恢复正常