记忆障碍-专家文章-博禾医生

关于记忆的10个秘密

记忆的形成与强化涉及多个生理和心理机制，主要包括睡眠巩固、情绪关联、重复强化、营养支持、感官刺激、注意力集中、情境关联、运动促进、压力管理和认知训练等。这些因素共同影响记忆的编码、存储和提取过程。

周曾马鞍山市人民医院

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改善记忆力的九个方法

改善记忆力可通过调整饮食、规律运动、充足睡眠、认知训练、情绪管理、补充营养素、减少干扰、建立记忆线索、定期体检等方式实现。

马保海潍坊市妇幼保健院

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中老年人如何改善记忆

中老年人改善记忆可通过调整饮食、适度运动、脑力训练、控制慢性病和保持社交活动等方式实现。记忆减退可能与年龄增长、脑血管病变、神经退行性疾病等因素有关，需结合个体情况综合干预。

李福海山东大学齐鲁医院

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健忘的原因和解决办法

健忘可能由遗传因素、睡眠不足、精神压力大、脑部疾病、年龄增长等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、认知训练、改善饮食等方式改善。

周曾马鞍山市人民医院

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三岁小孩的记忆力如何提高

三岁小孩的记忆力，如若想要得到有效提升首先还应该保证睡眠质量，起码为孩子打造12个小时的睡眠。另外还需要提高孩子对些新鲜事物的兴趣，可以让孩子多玩拼图，在不知不觉中就能够有效刺激到记忆力的提升。

王雪梅北京大学第三医院

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如何增加记忆力和智力提高

拥有较强记忆力，无论生活还是学习，都有辅助效果，提升记忆力可通过幼年诊断、音乐辅助、规律睡眠以及丰富生活环境来改善。有意识的接受强化训练，可有效改善孩子记忆力，拥有质的飞跃。

梁红沈阳医学院沈洲医院

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什么是认知障碍

认知障碍也就是痴呆，它的主要表现为记忆力下降，以及其他认知功能领域的下降，在临床分为：神经系统的变性疾病、变性疾病、额颞叶痴呆、血管性痴呆等四种。认知功能障碍治疗主要依据发病原因：血管性认知功能障碍、神经病性认知功能障碍、其它原因认知功能障碍等，治疗上要根据医生的建议确认治疗方案。

邵自强中日友好医院

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认知障碍康复训练有哪些

认知障碍康复训练需要根据认知障碍的类型制定，如果患者出现了记忆力障碍的现象，那么就可以做一些对记忆力和智力有益的游戏，如果患者存在的认知障碍是语言障碍，那么就可以进行语言训练，对症做康复训练才能够更快的见到效果。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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忘事是什么原因引起的

年纪越大记忆力会变得越差，总是会忘记一些事情，容易忘记事情可能是年龄因素，疾病因素，遗传因素，不良生活习惯造成的，平时应该多吃花生，南瓜子，牛奶，小米等食物来补充营养物质，提高记忆能力。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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记忆力降低怎么办

只要专心，消除分心和外部干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不会轻易被遗忘。尝试阅读，思考，见和听的结合：可以同时使用语言功能以及视觉和听觉器官的功能，来增强记忆力并提高记忆效率，这比单次静默阅读要好得多。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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早上记忆力好吗

每个人每天记忆力最好的时候是因人而异的，不应该一概而论。如果觉得自己下午或晚上的记忆力更佳，那就不必在没有得到足够的休息时，早起背单词、看书、做记忆力训练。但是保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定，使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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增强记忆力的方法

记忆力通过一定的训练是可以得到提高的，生活中我们可以通过定位，寻找家中物品、记住新的人名、联想法、玩益智游戏、锻炼回忆功能，以及给自己不时出点小难题等方式，来训练大脑、增强记忆力。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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怎样提高记忆力

生活中的一些小方法，对于提高记忆力有很大帮助，比如经常转运眼睛、喝些可可饮料、早餐吃鸡蛋、平时多吃葡萄干、保证充足的睡眠，以及坚持体育锻炼、锻炼不常用的那只手等等，都有帮助提高记忆力的作用。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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怎么样提高记忆力

想要提高记忆力，平时要注意控制饮食，特别是控制糖类的摄入。此外，要多使用大脑、勤于思考，还要保持平衡的情绪，避免不良情绪对记忆力造成不良影响，平时经常运动也有助于改善记忆力。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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如何能提高记忆力

想要有效地提高记忆能力，患者就需要掌握记忆遗忘的规律，通过规律来提高自己的记忆能力。另外，也可以通过一些独特的记忆方法，来获得更好的记忆。例如通过联想记忆的方法，来更好地记住一样东西，并且充足的睡眠对于记忆力来说，也是十分重要的。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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健忘记忆力不好怎么办

这些年来有更多的人，都出现健忘的现象，而之所以会出现健忘，其实这和脾胃功能有着直接的关系，要想缓解这种情况，首先就应该增加铁元素，都选择健脑食品，快速的改善不良的情绪，另外在生活中也需要开发大脑，如此就可以提升记忆力。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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记忆力减退吃什么好

有不少的年轻人，都会出现记忆力减退的现象，这其实就是因为工作比较繁忙而导致的，要想缓解这种情况。在生活中也应该注重日常的饮食，比如说我们可以选择多吃香蕉，多吃竹笋，多吃萝卜，多吃海带等等，能够带来更好的效果。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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吃什么增加记忆力

记忆力不好的人，可以通过饮食增强记忆力。鱼类、核桃、燕麦、香蕉、牛奶等食物中，含有的营养物质，对于大脑的发展有很大好处，可以帮助改善记忆力，平时可以适当多吃一些。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

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增强记忆力的食物

记忆力降低会对我们的生活造成很大的影响，增强记忆力的食物有花生、香蕉、黄豆、卷心菜、小米、玉米、黄花菜、菠菜、橘子、杏子等，这些食物都可以增强一个人的记忆力，所以记忆力不好的人群，可以多吃上述介绍的这些食物。

张月美济宁市中医院

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如何增强记忆力

想要增强记忆力，可采用以下四个方法进行调理。第一个是多喝牛奶，也可也多吃鸡蛋，牛奶的用处比较大，又有营养也能提高记忆力；第二个是听音乐，适当听音乐可以让身体放松，还能增强记忆力；第三个是注意饮食，保持营养均衡，也可以促进增强；第四个是多咀嚼口香糖，可以锻炼大脑不迟钝，也能提高记忆力。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

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