每天下午三四点犯困怎么回事
每天下午三四点犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作过于紧张导致身体疲劳，也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血压为主，也不能排除是脱水。
中学生正常睡眠时间是多久
一般情况下，中学生正常的睡眠时间为每天8~10小时左右的，可是每位中学生的体质不同，再加上受到其他多方面因素的影响，需要的具体睡眠时间会多少有一些差异性。若是中学生长期睡眠不足，不仅会影响学习，记忆力也会明显下降，情绪不佳、体质下降等其他影响也较大。
生物钟乱了有什么后果
生物钟乱了会出现睡眠障碍，影响到正常的睡眠质量，内分泌失调也较为常见。除此之外，也会引起心脏病、糖尿病等疾病。还会导致工作与学习效率下降明显。
酒石酸唑吡坦片能停吗
酒石酸唑吡坦片不可以长期服用，临床上主要用于治疗严重睡眠障碍，比如偶发性失眠症、暂时性失眠症等。用药原则是用药时间越短越好，最短为数天，最长不可以超过4周。
最近一段时间老是犯困怎么回事
最近一段时间老是犯困，一方面可能是由于睡眠时间过少，睡眠质量不佳所致，另一方面则可能与血脂血糖异常有关。除此之外，如果患者患有某些传染病、内分泌疾病或者是代谢紊乱性疾病也会出现该种症状此外精神压力大也是常见性诱因。
男生晚上睡觉裸睡好吗
男生如若裸睡有很多好处，可促进局部散热，减少细菌滋生，提高睡眠质量，促进血液循环，另外还可提高精子质量，能够避免散热不良好，不过在裸睡时还须注意个人卫生。
什么药有安眠药的作用
有安眠药作用的药物之一就是抗精神病药，这类药物能够镇静和安眠，对于改善睡眠质量大有帮助。抗焦虑和抗抑郁药以及抗过敏药物也有安眠药的作用，除此以外，有安眠药作用的药物还包括养心安神的中成药。
夫妻裸睡的好处有哪些
夫妻裸睡的好处之一是能够增进彼此之间的感情，同时也能够延长房事的寿命。夫妻裸睡也有利于身体保健，可以改善各种紧张性疾病的病情。除此以外，夫妻裸睡也能够促进睡眠，有效的改善睡眠质量。
初中生睡眠时间是多少
初中生的睡眠时间最少要达到8个小时，最多可以达到10个小时。初中的时候身体需要通过睡眠来发育，睡眠时间过短会发育迟缓。长时间熬夜也会出现睡眠障碍，内分泌会不稳定。
晚上睡觉做梦睡眠不好怎么办
晚上睡觉做梦睡眠质量差时，首先注意放松心情；其次可以在睡前进行散步、慢跑等适量运动；另外，还可以通过睡前喝温牛奶、睡前洗热水澡、调整作息时间、调整不良睡姿等方法促进睡眠。
青少年几点睡觉算熬夜
青少年朋友晚上超过10点睡觉就算是熬夜。晚上11点到凌晨3到4点钟是全身大部分脏器休整和排毒的时间，如果说这个时间段内不睡觉，那么就容易影响到这些脏器休整和排毒，从而导致代谢紊乱，引发各种疾病。
一看书就想睡觉怎么办
一看书就想睡觉，首先要注意不要在看书前吃东西，吃东西会加重困倦感。看书的时候要选择合适的环境，建议在图书馆或自习室。喝茶或咖啡可以提神，也可以使用薄荷味的香薰精油。
为什么每天感觉特别困
每天感觉特别困有可能是因为每天临睡之前都喝酒导致的，也有可能是因为长期服用某些药物，比如说抗精神病的药物。如果说本身就有睡眠障碍或者是患有夜间睡眠呼吸暂停综合征，那么也容易出现每天感觉特别困的现象。
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