半月板白区损坏怎么治疗

半月板白区损坏可通过保守治疗、关节镜手术等方式干预。损伤程度较轻时可采用康复训练、物理治疗等非手术方法；若存在严重撕裂或保守治疗无效，则需考虑关节镜下缝合或部分切除。

半月板白区指半月板血供较丰富的红区与无血管的白区交界处，该区域损伤的治疗需结合损伤类型和患者活动需求。对于无明显移位的小撕裂或退行性损伤，优先选择限制剧烈运动、佩戴护膝等保护措施，配合低频脉冲电磁场、超声波等物理治疗促进组织修复。急性期可采用冰敷缓解肿胀，慢性期通过股四头肌等长收缩训练维持关节稳定性。若磁共振显示Ⅲ度撕裂或出现关节交锁症状，关节镜手术是更有效的方式，包括半月板缝合术、部分切除术等，术后需进行渐进式负重训练。年龄因素也影响方案选择，年轻患者更倾向保留半月板的缝合修复，而老年退行性损伤可能仅需清理术。无论采取何种方式，康复期都应避免深蹲、跳跃等加重膝关节负荷的动作。

半月板损伤恢复期间建议保持适度活动，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。日常饮食注意补充维生素C和优质蛋白，有助于胶原蛋白合成，体重超标者需控制热量摄入以减轻膝关节负担。术后康复需严格遵循医嘱进行关节活动度训练，使用拐杖辅助行走时注意防滑。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限，应及时复诊评估恢复情况。定期复查磁共振可客观评估半月板愈合状态，医生会根据复查结果调整康复计划。