半月板白区损伤怎么办

半月板白区损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板白区损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、保守治疗

半月板白区损伤早期可通过制动休息减少关节活动，使用支具或护膝固定膝关节，避免加重损伤。配合冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。损伤后1-2周内避免负重行走，可借助拐杖辅助活动。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等缓解症状。若存在关节积液，可配合迈之灵片、地奥司明片等改善循环药物。严禁自行服用激素类药物。

3、物理治疗

急性期过后可采用超短波、微波等深部热疗促进组织修复。恢复期进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高锻炼等康复训练，逐步增加膝关节活动度。水中步行训练可减少关节负荷。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛或合并滑膜炎者，可在超声引导下进行关节腔透明质酸钠注射，每周1次，连续3-5次。严重者可考虑PRP富血小板血浆治疗，但需严格评估适应症。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或存在机械性交锁症状时，需行关节镜下半月板成形术或缝合术。术后需佩戴可调节支具4-6周，逐步进行渐进性康复训练。合并严重软骨损伤者可能需同时进行微骨折术。

半月板损伤后应保持合理体重，避免爬楼梯、深蹲等增加膝关节负荷的动作。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴专业护膝。注意补充蛋白质和维生素C促进软骨修复，适量食用深海鱼、西蓝花等富含抗炎成分的食物。若出现关节肿胀发热或夜间静息痛，应及时复查核磁共振评估病情进展。