鱼肝油怎么吃

鱼肝油是儿童常用的一种药物，服用后可以起到促进钙吸收的作用，鱼肝油的服用方法与效果有直接的联系，那么，鱼肝油怎么吃才能达到最好的效果呢？

1.宝宝服用鱼肝油一般按照说明书服用就好了。每次服用12滴。最好在宝宝喂奶半小时内吃，每天固定时间。也可以在宝宝睡着后，把鱼肝油滴在宝宝的舌头上，这种方法还可以消除宝宝对鱼肝油气味的抵触。
　　2.鱼肝油是一种维生素AD剂，以逆袭是不能和含钙、镁等较高的药物一起服用，服用后会引起高血镁或者高钙血症。因此，吃完钙后要间隔3小时以上在服用鱼肝油，才不会产生副作用。

3.鱼肝油的服用一般都是早晨服用效果较好，每天一粒，同时，每天服用一片钙片，效果就很好。切记一定不要过量服用。
　　4.鱼肝油服用后要经常晒太阳效果才会更好，因为鱼肝油的主要成分是维生素E，晒太阳有助于吸收，因此，早上服用，可以通过阳光促进维生素的吸收，晚上吃，效果就会大大打折了。

5.鱼肝油虽然能够促进钙吸收，但是也不能长期服用。长期服用会造成慢性中毒。鱼肝油是从鱼的肝脏提取的维生素A和维生素D，用于预防佝偻病的，最好隔一天吃一次，如果日晒充足的话也可以先停服。
　　6.鱼肝油是维生素D喝维生素A的提取物，所以吃多了很容易不消化，在体内蓄积，致使鱼肝油中毒。所以，鱼肝油最好吃一个月停一个月。另外，春季喝夏季可以少吃或者不吃，秋季和冬季可以适当的补充一些。