不消化吃什么水果

食物在肠道当中堆积，不仅仅会让肠胃感觉到不适，更是容易导致便秘、炎症等其他疾病的发生，并且也不能够让食物当中的营养充分吸收。所以当肠胃不消化的时候可以多吃水果。例如山楂、苹果以及香蕉当中都有疏通肠胃的作用，能够促进肠道的蠕动。并且出现不消化的情况在日常当中可以多喝蜂蜜水，调整好三餐的饮食，才能够让身体更加健康。

由于肠胃蠕动速度慢，或者是胃部当中胃酸分泌过少，就很容易食物在肠道当中进行堆积而导致肠胃不消化的情况发生。因此在出现肠道不消化的时候，应该吃什么东西缓解呢？而在日常当中，可以通过一些水果来促进肠胃蠕动，促进食物消化，那么不消化吃什么水果？
　　一、不消化吃什么水果
　　1、山楂
　　在很多健胃消食的药物当中，都会含有山楂。山楂具有健胃消食的作用，能够促进肠道的蠕动，缓解肠胃不消化的情况。而且在山楂当中还富含维生素C以及一些酸性的物质，能够让胃液充分地分泌，促进食物的消化。对于肠道当中积滞的食物，能够起到促进的作用。

2、苹果
　　苹果作为常见的水果，现在不管是在南方和北方都十分常见。在苹果当中含有丰富的鞣酸和果胶，能够促进肠道的蠕动并且能够让身体当中的废物排出，出现了消化不良的情况可以多吃苹果，来对肠胃进行调整。并且有便秘情况的患者，可以通过食用苹果来进行缓解。
　　3、香蕉
　　香蕉具有通便的效果，在香蕉当中有很多的纤维物质能够促进肠胃的蠕动，可以有效地缓解便秘。但是需要吃熟透的香蕉，才能够起到这样的作用，否则不熟的香蕉可能会让便秘更加严重。

二、如何促进肠胃的消化功能
　　当肠胃当中的消化功能出现了问题以后，可以在早晚睡觉的时候都喝一杯蜂蜜水，来促进肠胃的蠕动，并且蜂蜜水能够起到润滑肠胃疏通大便的作用。另外吃饭要规律，很多人的肠胃不好主要的原因是三餐不正常而导致的，所以规律的三餐才能够让胃部更加健康。当出现肠道不消化的情况，需要及时进行治疗，可以通过改变饮食习惯来缓解肠道不消化的问题。