经常喝绿茶的好处有哪些
发布时间：2019-04-1857941次浏览
经常喝绿茶的好处一般有缓解疲劳、辅助减肥、解渴、促进消化、抗衰老等，建议适量饮用。
1.缓解疲劳：喝绿茶可以缓解疲劳，改善身体的状态，维持身体的正常运行。
2.辅助减肥：喝绿茶不仅能补充水分和必需的营养素，还能帮助身体消耗脂肪，从而达到辅助减肥的目的。
3.解渴：喝绿茶可以为身体补充水分，从而起到解渴的作用，能帮助缓解口渴的情况。
4.促进消化：喝茶能有效促进胃液分泌，加速消化，还可有效地增强身体分解脂肪的能力。
5.抗衰老：绿茶中含有茶多酚，可起到抗氧化的效果，从而帮助人体抵抗衰老，减少对人体造成的伤害。
需要注意的是，应适量喝绿茶，不可过量摄入。若喝绿茶后身体出现不适，应前往正规医院就诊，积极接受检查与治疗，以免延误病情。
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胡萝卜和虾是可以一起食用的。胡萝卜含有一定的胡萝卜素能够补充体内的核黄素以及维生素B，是每个年龄段最佳的食品，虾仁是优质蛋白。胡萝卜和虾荤素搭配特别适合于正在生长发育过程中的幼儿和儿童，前提是要注意合理烹调胡萝卜和虾，都要清蒸，尽量不要用盐炒，用盐炒过的胡萝卜和虾性质上会发生改变，营养价值也会下降。清蒸的胡萝卜可以充分发挥胡萝卜素作用，起到润肠通便、补充体内维生素B族，清蒸的虾可以充分发挥虾仁的作用以及优质蛋白质，提高人体免疫力和抵抗力。合理的饮食以及良好的生活习惯有利于身体健康，如果平时吃辛辣、油腻、刺激性过多的食物或者生冷的食物，特别容易引起消化系统疾病，出现慢性浅表性胃炎、胃溃疡等等症状。有慢性胃病的患者经常食用蒸胡萝卜或者煮胡萝卜可以修补胃黏膜，从中医上来讲，能够起到健脾和胃、养胃的作用。属于肝阳上亢、阴虚火旺体质的人要适量食用胡萝卜和虾，以免导致火热过量。如果是脾虚或者是脾胃虚寒的人可以经常的食用胡萝卜和虾，对脾胃的强健功能是有好处的。平时选用胡萝卜时可以选择大小均匀，有光泽的胡萝卜，胡萝卜和虾可以放在一起，也可以先后食用的食材，不会发生不良的反应。
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腹泻的饮食禁忌
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