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控制血糖的方法

发布时间:2019-04-2664717次浏览

糖尿病患者的血糖太高,会引起许多并发症,因此,患者平时可以通过控制体重、加强运动、饮食调理等方式控制血糖。如果以上方法无效,可以服用降血糖药物。药物不产生效果的情况下,患者需要考虑注射胰岛素

血糖高对身体有很大的危害,如果不及时控制,很容易发展为糖尿病,引起身体更严重的问题,引发糖尿病并发症。所以在出现血糖高这类症状的患者,应将血糖控制在正常范围之内。那么,控制血糖的方法有哪些?
  一、运动疗法
  在糖尿病早期,血糖高的现象并不严重,许多糖尿病患者只要通过运动,就可以将血糖控制在正常范围之内,避免出现并发症。不过在选择这种方式控制血糖时,要稍稍加大运动量,才能达到控制血糖的效果,比较每天应至少坚持30分钟以上的运动。
  通过运动控制血糖的方法适合青年人或中年人,并且是糖尿病早期患者,通过增加运动量,将糖尿病早期的血糖控制在正常范围内,不需要服用药物。
  二、控制体重
  糖尿病除了与遗传因素有关外,体重超标,特别是体型肥胖的人群,更容易诱发糖尿病。因此,如果你的体重超标,且血糖偏高,可以通过控制体重来稳定血糖。患者平时应控制自己的饮食,少吃甜食、肥肉等可以增加体重的食品,并加强运动,尽量将体重降下来。如果肥胖的症状比较严重,也可以在医生的指导下服用一些帮助减肥的药物。
  三、饮食调理
  饮食调理也是目前控制血糖比较常用的方式。高血糖的患者在饮食上要特别注意,尽量控制摄入的总热量,糖尿病患者的饮食中,主食应少吃一些,可以用粗粮代替精制白米饭,含糖量高的食品也应尽量避免,不能吃得过饱,一般吃七成饱左右即可。通过一段时间的饮食调理,相信患者的血糖也会得到控制。
  四、药物治疗
  糖尿病患者如果通过运动、饮食、减肥等方式仍然无法有效地控制血糖,就需要服用降血糖药物了。常见的有磺脲类药物、双胍类药物、格列奈类药物等等,这些药物的服用应在医生的指导下进行。如果连药物也无法控制血糖,就要注射胰岛素了。

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餐后四小时血糖正常值
餐后四小时血糖正常值应该和空腹状态的血糖水平差不多,参考值范围是3.9-6.1mmol/L。人体血糖水平变化是有曲线规律性的,一般来说进餐以后半小时到1小时血糖开始升高,1小时左右体内血糖浓度达到高峰,进餐后小时后血糖逐渐下降,进食后3-4个小时后血糖基本降到空腹水平,所以餐后4小时的血糖正常范围应该等同于空腹状态的血糖水平。进餐过程中血糖的调节和体内激素水平、神经调节有直接关系,在这个过程中,胰岛素起到非常重要的作用,胰岛素是体内唯一降血糖的激素,随着进餐后体内血糖水平的升高,胰岛素的分泌也会逐渐增多,进餐后1小时血糖达到高峰的时候,胰岛素分泌达到一个峰值,加快血糖代谢,让血糖浓度下降,所以进食后四个小时,血糖基本恢复到了空腹状态水平。这是正常人血糖的调节过程和变化规律。但是如果餐后4小时血糖水平依然比较高,随机检测血糖浓度高于7.8mmol/L是不正常,此时可能和胰岛B细胞功能异常有关,造成胰岛素分泌释放延迟,或者身体出现了胰岛素抵抗,这种情况提示身体目前伴有血糖代谢障碍,需要进一步检查来明确。可以进行糖耐量检查即OGTT试验,看一下口服葡萄糖2小时后血糖浓度,超过11.1mmol/L考虑糖尿病,大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L,考虑糖耐量受损。
血糖高能不能喝银耳汤
糖尿病人可以喝银耳汤的。银耳汤就是银耳,没什么特别的,就是一种营养或者保健的食品能量很少,这个没有多少能量,所以血糖高的病人吃这些能量低的食物都是一点问题都没有的。但是糖尿病人要注意,因为银耳里面经常会加一些糖或者甜的东西,这样的话就不能喝了。因为糖尿病人一般来说不主张去直接吃糖,含糖的这些食物,包括这些汤一类的,里面放糖多的话吃下去血糖升高会比较快。所以糖尿病人是可以喝银耳汤的,但是不要放糖,即使想有点甜味,可以加一点甜味剂,有什么蛋白糖等,现在在市场上有很多甜味剂都可以去选用。刚才讲到的蛋白糖、木糖醇还有其他类型的都可以,有点味道感觉可能就会好一点,总之是可以吃的。
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2021-07-09

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血糖正常了还用吃药吗
如果是糖尿病的话,血糖正常了,还应该要吃药的。糖尿病人用了降血糖的药物,可以把血糖完全控制的跟正常人一样。如果停了药以后,血糖可能会反弹的。因为糖尿病是一个进展性的疾病,随着糖尿病时间的延长,胰岛功能会逐步的减退,胰岛功能减退以后胰岛素就少了,胰岛素少了以后,原来吃的药可能效果还不好了,需要加第二种药、第三种药,甚至于还要用胰岛素了。所以说,糖尿病人血糖正常了以后,一般情况下还是要坚持用药,保持长期的血糖正常,这样最好了。
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血糖高孕妇能吃面条吗
孕妇的高血糖分几种情况:一、是原来有糖尿病怀孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是怀孕以后,发现病人血糖高了,一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠,各种降糖药都不能用,所以只能用胰岛素来降低血糖,面条也是主食,主食面条是能够吃的,但是要注意:一、要定量吃多少面条,按生的面粉来算是一两还是二两。二、面条千万不能下的太烂,因为面条或者稀饭,尤其下的比较烂的面条,吸收比较快,所以血糖会升的比较快,就是饭后有高血糖的现象,所以孕妇吃的面条稍微,不要下得太烂煮熟了就可以。
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血糖高能吃黑米粥吗
糖尿病人能吃黑米粥。一般糖尿病每天吃的食物有规定,如蛋白、各种肉类、脂肪,还有碳水化合物。碳水化合物主要是米和面,黑米基本上也算是米一类,属于细粮。糖尿病人每天要计算好碳水化合物的总量,如一般60kg的糖尿病人,每天的主食米面加上粗粮,一共大概是5-6两,黑米粥也是一种主食,但需要注意如果黑米制成干饭,可能会好一点。如果煮稀饭,则需特别注意,仅可少量食用,不能多喝。如果食用一大碗稀饭,餐后血糖会明显升高,黑米粥也是稀饭,所以需少量食用。
散步一小时降低多少血糖
糖尿病在治疗过程中,饮食是基础,运动是关键。通过运动锻炼可以增加体力的消耗,增加外周组织对葡萄糖的摄取,从而可以降低餐后血糖。运动锻炼可以改善糖尿病患者的心肺功能,减轻体重,减轻胰岛素抵抗,从而增加胰岛素的敏感性。长此以往可以利于患者胰岛功能的恢复,利于血糖的长期稳定。不同运动强度的运动锻炼对热量的消耗不同。运动强度越大,体力的消耗越大,能量的消耗就越大。在临床中,散步一小时消耗的热量大约是150卡的热量,相当于37克碳水化合物引起的血糖升高,在临床中相当于升高血糖大约是三到四毫摩尔每升。当然,临床中需要根据不同的升糖指数的碳水化合物对血糖的影响再进行判断。
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餐后运动和不运动血糖差别
在临床中,糖尿病建议餐后进行适量的运动锻炼,可以通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后血糖,使糖尿病餐后血糖控制达标。如果餐后未进行运动锻炼,肌肉不能摄取过多的葡萄糖,往往可以导致餐后血糖的升高,不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建议适量的餐后运动锻炼,但期间注意避免低血糖的发生。在临床中,具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时,餐后进行运动锻炼,有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高,比如大于16.7毫摩尔每升,进行运动锻炼可以使血糖升高,有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下,建议适量的运动锻炼,期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等,及时监测血糖或及时进食甜食,避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动,除影响血糖升高,还可以导致体重的增加,加重胰岛素抵抗,不利于患者血糖的控制。
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2020-08-13

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高血糖能治好吗
因应激、手术或怀孕期间出现血糖轻度升高,一般可以恢复正常;如果是糖尿病引起高血糖,需要终身服药,目前没有办法彻底根治。
餐后2小时血糖的正常值是多少
糖尿病的出现本身也会导致血糖值逐渐的上升,一般在餐后测量两个小时血糖值时,如果发现血糖已经超过11.1,这也说明很有可能就会形成高血糖,此时也需要注意日常的饮食,也同样需要特别注重于运动,但是运动应该控制在半个小时左右。
高血糖怎么办
血糖是一种发病率比较高的疾病,现在越来越多的年轻人也有这样的问题,这是因为饮食不注意所引起的,当出现高血糖以后甜食摄入量要控制好,多吃蔬菜水果,要掌握正确的烹调方法,还需要适当进行体育运动,这样就可以达到很好的控制血糖作用。
血脂高的危害有哪些
血脂高的危害很多,它可以引发很多疾病,我们最常见的有心脑血管意外,脂肪肝,周围血管病等等。而且高脂血症可以促进高血压,糖尿病,糖耐量减低的一个危险因素。低密度脂蛋白高长时间会导致中脉动脉硬化,从而出现脑卒中,冠心病,这些死亡率很高,如果甘油三酯明显升高,可以出现胰腺炎等危重疾病。对于老年人合并高脂血症,需要给予强化降脂饮食,低盐低脂饮食,降脂药的应用,适当运动,定期复查;如有冠心病、糖尿病、高血压等合并症,则对血脂要求更为严格,需长期服用降脂药物,以达到稳定斑块及降脂作用,并且定期复查血脂、肝功、肌酸激酶。
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2020-03-16

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高血糖遗传吗
高血糖有家族遗传倾向,但不是绝对遗传。高血糖是指血糖高于正常标准,一个是糖尿病前期的糖耐量减低的血糖高,另外一个是达到糖尿病诊断标准的血糖高。这两类其实只是发病过程里面处于不同的阶段。遗传倾向和分型有关系。糖尿病目前的分型,主要是1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病有遗传背景,往往有明显的家族聚集倾向。1型糖尿病主要的发病机制是体内免疫系统的异常,很少有遗传倾向发现。但1型糖尿病中的特发型1型糖尿病,则有明显的家族聚集倾向。而且糖尿病的家族聚集是遗传倾向,而不是绝对遗传。就是说家族里面有这类人,发病的风险就会高很多。
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2020-03-16

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老人血糖高的危害
对于老年人群来说,很多人都会发现更容易出现血糖高的现象,其实这种疾病的出现也会伴有着很多的危害,比如说可能会出现严重肾损伤,导致视网膜受到影响,严重的也会危害到脑血管的健康,如果在生活中没有注意起来,甚至还可能会导致抵抗力逐渐下降。
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全血血糖和血浆血糖的区别
血糖检测分为全血血糖检测和血浆血糖检测两种。全血就是把血抽出来后加入抗凝剂,使红细胞和血浆均匀混合在一起。如果经过抗凝的血离心以后,就会把浅黄色上清液和红细胞分开,浅黄色的上清液即为血浆;如果没有经过抗凝,离心出来上层浅黄色的液体即为血清。血糖检测时全血一般用便携式血糖仪检测,扎手指头出现一滴血后,直接放到仪器上测;但全血血糖会比血浆血糖低15%。但是末梢血和静脉血的全血相比,空腹时两者基本一致;而餐后全血血糖比静脉血糖要高,而血清最低。
血糖偏高怎么办
糖尿病在我国的患病率持续升高,如果血糖偏高,一直控制不好,就会导致糖尿病,由此可见控制血糖非常重要。一些降糖的偏方很管用,经常服用,可以降低血糖。