孕妇营养不良的症状

孕妇营养不良可能出现体重增长不足、疲劳乏力、贫血、免疫力下降、胎儿发育迟缓等症状。营养不良可能与饮食不均衡、妊娠剧吐、消化吸收障碍、慢性疾病、代谢异常等因素有关。

1、体重增长不足

孕期体重增长不足是营养不良的典型表现，可能与蛋白质或热量摄入不足有关。孕妇可表现为四肢纤细但腹部膨隆不明显，妊娠20周后每周体重增长低于300克。建议增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，必要时在医生指导下使用复方氨基酸注射液补充营养。

2、疲劳乏力

维生素B族或铁元素缺乏会导致孕妇持续疲倦，伴随注意力不集中、肌肉酸痛等症状。可能与挑食或早孕反应导致进食减少有关。适量食用动物肝脏、全谷物可改善症状，严重贫血时需遵医嘱使用琥珀酸亚铁片或维生素B12注射液。

3、贫血症状

缺铁性贫血表现为面色苍白、头晕心悸，实验室检查血红蛋白低于110g/L。妊娠期血容量增加会加重铁缺乏，需通过硫酸亚铁缓释片配合维生素C促进吸收。长期贫血可能影响胎儿脑发育，建议定期监测血常规指标。

4、免疫力下降

维生素A、锌等微量营养素缺乏会降低免疫功能，表现为反复口腔溃疡、感冒迁延不愈。可适量增加深色蔬菜和牡蛎等含锌食物，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液。孕期免疫调节需谨慎，避免自行服用免疫增强剂。

5、胎儿发育迟缓

宫高增长缓慢或B超显示胎儿小于孕周，可能与蛋白质-能量营养不良相关。需加强营养密度高的食物如乳制品、坚果摄入，合并妊娠并发症时需住院进行肠外营养支持，使用脂肪乳氨基酸葡萄糖注射液等治疗。

孕妇应保证每日摄入300-500克蔬菜、200-400克水果、50-100克瘦肉及1-2个鸡蛋，孕中晚期需增加200千卡/日热量。定期产检监测体重、宫高增长曲线，出现持续呕吐或进食障碍时需及时就医。避免过度节食或偏食，烹饪方式以蒸煮为主减少营养流失，必要时在营养科医师指导下制定个性化膳食方案。