网球肘是怎么回事

网球肘主要分为非病理性和病理性原因，其中非病理性原因包括上肢肌力不足和训练不当，这种情况只需要纠正训练方法即可缓解。病理性原因包括韧带损伤、软组织慢性劳损、屈肘时突然发力，对于这类患者，建议及时去医院进行诊治。

经常进行上肢运动的人群很容易出现手腕疼的情况，这主要是因为反复的内翻用力所引起的疼痛，而且大多情况下是肘关节外侧压痛，出现这种情况后，说明患者患上了网球肘。这是一种比较常见的运动性损伤，患上该疾病的大多是运动员，但如果平时锻炼不当，也有可能会患上该疾病，那么网球肘是怎么回事呢？
　　一、网球肘的非病理性原因
　　1.上肢肌力不足
　　在进行一些剧烈的上肢运动时，如果手腕的伸肌肌力不够强，那么手腕在反手击球的时候就会失去稳定性，导致手腕被迫前驱，会使肌腱承受过大的压力。如果患者手腕伸肌柔韧性比较差，筋膜的负荷也会随之增加，除此之外，在做一些强大的握力重复性手腕活动时，也会对肌腱造成一定的损伤，导致患者患上网球肘。
　　2.训练不当
　　患上网球肘可能是训练不当所引起的，每个人的个人情况和素质都不同，所以训练方法也会有所不同，如果过度的进行运动训练，缺乏体能训练，就会导致柔韧性降低。此外，如果过度进行技术训练或突然增加训练的强度，受伤后过早进行训练，都可能会患上网球肘。所以建议需要根据个人情况选择合适的训练方法，在训练之前还需要做好热身动作，这样可以减少患上网球肘的几率。
　　二、网球肘的病理性原因
　　1.韧带损伤
　　如果患者侧腕伸肌，短肌的肌腱出现了慢性劳损，就可能会引起侧副韧带损伤，从而出现继发环状韧带损伤，还会减弱患者骨小头位置的力量。患者骨小头位置如果不稳定，则会出现侧身忘记疼痛的情况，进而患上网球肘。
　　2.软组织慢性损伤
　　当患者前臂旋前位时，关节会经常主动背伸活动，这样会使长生机处于紧张的状态，还会牵扯到附近其他部位软组织，从而出现慢性劳损。部分患者还会出现前臂伸腕肌痉挛的情况，导致挤压肌肉的血管，最终会患上该疾病。
　　3.屈肘时突然发力
　　如果患者在屈肘的时候突然发力做前臂的旋前动作，那么患者在伸腕和伸肘的时候，肘关节囊的滑膜就可能会嵌入肱桡关节间隙，患者会出现剧烈疼痛感，所以患上该疾病的大多是网球运动员。