妊娠合并贫血吃什么

妊娠合并贫血可以吃黑米、菠菜、黑豆，这些食物都富含丰富的铁元素和维生素，能够提供孕妇和胎儿多种营养物质。此外，也可以吃黄花菜、南瓜、葡萄、萝卜干等食物，也能起到补血补铁的作用。

临床上，把怀孕前后有贫血情况的孕妇，称之为妊娠合并贫血。通常这类贫血都是缺铁性贫血，可能是怀孕前就感染了寄生虫，或者是患上了一些慢性疾病所致的贫血，而在怀孕后贫血的情况则更加严重。孕期贫血不仅会影响孕妇的身体健康，也不利于胎儿的正常发育。那妊娠合并贫血吃什么好呢？
　　1、黑米
　　黑米有暖胃、活血、润肠和益精的功效，可当做药膳食用。对于因贫血出现的腰膝酸软、头晕目眩有明显治疗效果。所以对于贫血孕妇来说，黑米可以称之为补血米。此外，长期食用黑米，还有延年益寿的功效。
　　2、黄花菜
　　黄花菜的含铁量丰富，甚至是菠菜的20倍以上。此外，黄花菜还含有丰富的维生素A、B1、C以及蛋白质等营养元素，不但可以补铁补血，还具有健脾利尿的作用，很适合孕妇食用。同时，经常吃黄花菜也有利于胎儿的成长发育，也被视为孕妇的保健良品。
　　3、南瓜
　　南瓜因富含植物蛋白、维生素、胡萝卜素、铁、氨基酸等营养元素，也被誉为补血妙品。同时，南瓜所含的钴，是合成维生素B12的重要成分，也有助于红血球正常运行，而铁也是制造血红白蛋的基本营养元素。所以综上所述，南瓜含有多种补血的优良营养素，适合贫血的孕妇食用。
　　4、葡萄
　　葡萄中含有铁、钙和磷，以及多种氨基酸和维生素，是体弱贫血孕妇的滋补佳品。所以怀孕的女性可以多吃，也对胎儿成长有很大的帮助，同时能让孕妇气色更佳。
　　5、菠菜
　　菠菜是比较常见的补血食物，因其富含丰富的铁和胡萝卜素以及叶酸，在怀孕期间食用对宝宝也是非常好的。
　　6、萝卜干
　　萝卜干不仅含有维生素B，铁元素也是相当丰富，不但可以补血，还能养生，也可以起到开胃的作用，能增加孕期食欲。
　　7、黑豆
　　黑豆有生血、乌发的作用，可以同乌鸡一起煲汤或者煮成粥，都很适合贫血的孕妇食用。