失眠按病因怎么分类

发布时间:2019-12-2654466次浏览

咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首,属于不良嗜好型失眠。 工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等导致压力型失眠。内向的性格日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪导致抑郁型失眠,婚姻、家庭、人际关系等压力会导致部分人群出现焦虑型失眠。

睡眠对于大脑的健康极为重要,如果长期失眠,就会严重影响大脑的功能,从而影响工作和生活。都知道失眠的危害有很多,但是对于失眠有着真正认识的人却很少,按病因其实失眠可以分为很多类。下面就来介绍下失眠按病因怎么分类。
  1、 不良嗜好失眠
  职业类型:自由职业者、经纪人、创意工作者、文化公司员工,从事时尚相关工作。失眠表现:入睡困难,噩梦较多,醒来后神志不清。
  失眠原因:咖啡因、酒精和尼古丁是导致失眠的三大原因。现在越来越多的人习惯于白天工作时喝茶和咖啡,吃饭时喝可乐和巧克力。所有这些都含有咖啡因,它刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛。动作时间长达12小时,如果白天喝多了,晚上就睡不着觉了。香烟中的尼古丁不仅会增加血压,还会刺激神经系统,严重阻碍睡眠时的呼吸。这就是为什么吸烟的女性会觉得睡眠更轻的原因。酒精似乎能使人喝醉,但它也能使人在睡梦中醒来,醒来后感到疲倦。
  失眠程度:轻度(失眠1-3天)
  2、 压力性失眠
  职业类型:企业经理、公务员、科研人员。失眠表现:入睡困难,睡眠清淡,多梦,易醒。通常情况下,这些人虽然已经在床上躺了半天,但她们心里仍在思考各种工作问题,无法安然入睡。即使他们睡着了,各种各样的图像也会出现在他们的梦中。第二天醒来,他们感到头晕,仿佛在云中飞翔。
  失眠程度:中度(连续失眠10-30天)
  失眠原因:这些人处于优胜劣汰的环境中,导致失眠的直接因素是工作节奏快、压力大、作息时间不规律、精神状态过度紧张、情绪不稳定等,往往是在前面有大任务的时候,就睡不着觉。
  3、 抑郁型
  职业类型:技术人员、不经常与他人交流的职业女性。失眠表现:冷漠、不愿意与他人交流、缺乏自信、夜间2-3点后难以入睡、第二天醒来后情绪复杂、头晕等身体症状。
  失眠原因:性格内向,不善于在日常生活中表达。如果遇到问题,容易情绪低落、忧郁。
  失眠程度:严重(失眠3个月以上)

相关推荐

中医如何认识失眠的
中医认为,把睡觉叫寐,认为阳入于阴则寐,也就说人体外在的阳气到了晚上以后,进入人体的阴液面隐藏起来,然后人就进入一种睡眠状态,如果阳不能入于阴,那么就是不寐,按照现在观点就是失眠的一种表现。失眠是一个临床非常常见的症状,失眠它是很多原因造成的,阳不能入于阴,主要就是由于人体的阴阳的不调。比如阳亢盛以后,上热扰心神。另外失眠跟心神也是密切相关的。然后心神比较安定的情况下,人就会安静的入睡。如果心神受到了干扰、骚扰,那么人就很难进入睡眠状态。造成失眠的原因有很多种,最常见的一种就叫心肾不交。也就是说人体的肾水它是一种阴液,它比较少,然后再心火,就比较亢盛。所以这时候,心火就是热扰乱心神,使得心神不能进入安静的状态,不能被阴液所包围。所以也就是阳不能入于阴的一种状态,所以就产生了这种失眠。
语音时长 01:52

2019-01-23

49053次收听

睡眠不好吃什么
现在这个社会,生活节奏比较快,来自各方面的压力也比较大,导致很多人都出现了失眠的症状,每天晚上都睡不好觉,精神状况特别差。想要改善睡眠,就得注意日常的饮食,可以多吃一些有助于安眠的食物,比如说香蕉、牛奶、小米、大枣、莲子等。
孕妇睡不着怎么办
孕妇总是睡不着的时候,可以试着用热水泡脚,晚上睡硬板床,保持适宜的室内环境,睡前少喝水,采取左侧卧位睡觉等方法改善睡眠质量,因为孕妇不能吃药助眠,所以可以在睡前喝牛奶,吃葵花籽,大米等,采取食疗方法助眠。
治疗失眠的最好办法
很多人都想找到治疗失眠的特效药,寻找到治疗失眠的最好的办法。其实治疗失眠是没有特效药的。最好的办法就是因人而异对症治疗。治疗失眠可以采用药物治疗,也可以采用非药物治疗。药物治疗主要对中重度的失眠患者。失眠症状比较轻微的,要采用非药物治疗的方法,调节精神状态,放松心情。另外培养正确的睡眠方法,培养规律的作息。
米氮平治疗失眠效果如何
米氮平在临床上有很多应用,主用于有抑郁同时睡眠差患者。它的临床效果很好,尤其对于既有情绪低落,睡眠又很差,消瘦患者,这个药能起到很好的效果。因为这个药的副作用是吃了后增加食欲,患者食欲提高,吃了后人也能发胖。所以对于既有抑郁又有失眠,同时消瘦食欲差患者,这个药能起到很好的效果。它既改善抑郁,也改善失眠,同时也提高了食欲,增加体重,是一个很好的抗抑郁药。现在临床,它是治疗失眠症很好的一个药物。,
语音时长 01:11

2018-09-30

51017次收听

氯氮平治疗失眠的副作用
氯氮平是一种精神类的用药,临床也常用它来治疗失眠症。它的副作用是镇静作用比较强,病人使用可能会出现过度的睡眠,这是第一。第二,它会出现一些胆碱能的副作用,比如头晕、出汗、心慌、口干、便秘、恶心等一类副作用。它还可以造成食欲增加,食欲增加会造成体重的增加,这也是临床常见的副作用;可以引起心电图的改变,心电图的异常以及脑电图的改变,个别的人还会诱发癫痫的发作。除此之外,可能出现白细胞粒细胞的改变减少。主要是这几大类的副作用,也需要引起临床关注。用这类药的时候,应该多关注这几方面的问题,包括要经常查血,看粒细胞有没有改变,有没有粒细胞减少。
语音时长 01:22

2018-09-30

50486次收听

01:25
什么是心理失眠
心理性失眠是因为心理因素造成长期失眠状态。在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往导致患者的失眠症状越加严重,并且久治不愈。病人对失眠过度关注,而过度关注会引起睡眠质量下降,长时间持续造成焦虑、抑郁、焦躁、心烦等一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环,睡眠质量越差,越焦躁越心烦,越关注睡眠质量越差,形成恶性循环。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,都可以治好。
睡眠不好针灸管用吗
睡眠不好针灸有一定的缓解作用。假如心火旺引起失眠,取心经的穴位,清心火就是治本,肝火旺要扎肝俞,在背部有个穴位是肝俞,但没学过中医的不能乱扎,因为肝俞不能扎深,一扎深就会出问题。带神字的是治标的,心火旺的去心火,肝火旺的去肝火,对失眠肯定会有帮助。
语音时长 01:16

2018-09-29

51087次收听

抑郁症药会有依赖吗
抗抑郁药没有依赖性,所谓依赖的东西比如安定,酒精,烟草,咖啡,毒品等。其实好多抑郁症,可能患者吃过抗抑郁药,患者停了一周、一个月、一年、半年,患者病情复发,患者认为这个药不能停,一停就复发。依赖就是戒断症状,比如香烟,今天抽了,明天要不抽就很着急,可能就会焦虑,坐卧不安,不知道要干什么好,这叫戒断症状。可是停药一个月、两个月或者半年以后出现了复发,这不是药物依赖,所以依赖就是今天用明天不用就难受,这是好多抑郁症患者的一个错误认识。抗抑郁药没有依赖性,病情会复发第一是因为性格,第二是有影响患者的人和事,是来源于自己的认识活动出了问题,才会抑郁症复发,抗抑郁药没有依赖性。
语音时长 01:56

2018-09-13

54217次收听

失眠朋友膳食五原则
失眠患者的常见症状主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。如果不积极进行调理,会给大家的生活和工作带来很大的影响和危害,其实,失眠除了采用药物治疗之外,还可以通过膳食来进行调理。
儿童失眠的原因
在我们的印象中孩子一般都是没有思想负担的,因此孩子的生活总是看起来无忧无虑,更不应该被失眠这样的现象所困扰,但是在现实生活中影响孩子睡眠的因素有很多种,比如生活的环境过于吵闹或者是有很大的学习压力等等,都会导致孩子失眠。
03:22
什么样的人容易失眠
一般来说,睡眠非常脆弱,大多是多虑、提得起放不下的人,容易发生失眠,总是去想负面事情的人,也容易失眠。另外,对于一些心情焦虑、易怒、遇事放不下、心事过重以及想的事情较多的人,都容易出现失眠的情况。此外,还有一些病理性疾病,也会造成这种情况发生,比如心脑血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外,一些外伤所造成的疼痛,也可以导致失眠的发生。对于失眠的情况,首先患者要注意调理好自己的情绪,调理自己的思维,尽量减少压力,放松心态,保持心情舒畅。在睡觉之前,尽量放松,在睡觉前半个小时,尽量看轻松的电视,或者是杂志等,也可以喝杯牛奶。这些方法,都能够有效地促进睡眠。另外,在准备睡觉的时候,先不要去考虑重大的问题,这样也有助于睡眠。
02:46
经常失眠是什么原因
如果经常失眠,往往反映出可能有些事情让患者牵肠挂肚,经常去思考,而且可能还未必能找到解决的办法。所以,对于这种情况的患者,反而应该细心地询问失眠背后发生的事情。对经常失眠的原因,应该仔细观察,仔细觉察。绝大多数情况下,哪怕学术上认为找不出原因,其实绝大数人都能找到原因。从中医方面的角度来讲,经常失眠,可能是由于心肝血虚而引起。在这种情况下,治疗方面就应该注意养心、补肝血,然后交通阴阳,从而调整睡眠。经常睡不着觉的另外一个原因,还有可能是因为身体虚弱,比如长期的慢性疾病,可以造成身体出现气血亏虚、阴阳失调。在这种情况下,患者就应该补脾、养心、养肝,把气血虚弱补足,将阴阳调整过来,才能有效地缓解症状。
02:32
什么是失眠?失眠是一种病吗
失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉,主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病,会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响,长期失眠会导致免疫功能下降。
01:49
失眠和脏腑失调有关吗
失眠和脏腑失调有非常大的关系,人的五脏六腑,心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生,另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠,它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠,中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。