腰椎间盘突出如何锻炼
发布时间：2020-01-0354272次浏览
腰椎间盘突出症是一种比较常见的疾病，这种疾病主要发生在中老年人身上。对于患有这种疾病的患者应该注意适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强。生活中对于适合这种疾病的症状有很多比如游泳，慢跑等等。对于这种疾病在治疗期间要注意使用硬板床。
腰椎间盘突出是现在社会常见的问题之一，主要原因是人们长时间的在房间里不运动，导致浑身酸痛，易得腰椎间盘突出，现在的人身体压力大，方方面面的问题也经常出现，搞的人心身乏力，感觉倍加难受，浑身酸疼，当出现这种情况饥可以通过锻炼来缓解。那么腰椎间盘突出如何锻炼？
腰椎间盘突出症是一种常见病的腰部疾病症状，患有这种疾病应注意适当运动，不能经常坐着，经常做坐着不动会影响患者的血液循环，导致病情加重。患有这种疾病患者定期、适量运动，不仅能改善下背部血液循环，减轻腰椎间盘突出症的影响，而且能增强背部肌肉。在锻炼中可以选择一些比较合适的运动，如游泳、慢跑等，比较合适，但需要注意的是运动量不宜过大。
对于腰间盘突出症这种疾病，在病情出现急性缓解期或已得到缓解的患者只有轻微症状时，可适当参加运动，但要慢慢地适当控制活动量，循序渐进。切忌突然性、剧烈性的运动，患有这种疾病的患者应选择事宜的运动项目，一开始应选择腰部活动较轻，或避免腰部负荷的一些运动项目，运动时采取穿宽腰带或腰围等保护措施。
腰椎间盘突出症的患者可以做一些适当的运动锻炼，但不要做得太用力或不适当的运动。患者通过上面这些方法，相信对患者会有很大的帮助。患者应及时接受治疗，不延误病情，避免增加治疗难度，及早治疗，早日康复。
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感觉大腿内侧一根筋疼是怎么回事
大腿内侧一根筋疼的一种可能是大腿内侧内收肌、周围的韧带和肌腱组织发生了轻微的撕裂和拉伤。另外是髋关节内的一些病变，也会出现大腿内侧的一根筋一样的疼痛，如骨头缺血性坏死、髋臼股骨撞击综合症、髋关节退变性骨关节病，这些疾病如果病变累及到髋关节的前内侧，就会刺激局部的一些肌肉筋膜，产生疼痛。在行走过程中，有时股骨头病变的部位会与髋臼前内侧增生的骨赘之间发生摩擦、撞击，会刺激前内侧的关节囊，也会产生大腿内侧筋一样的疼痛。还有一种情况是髋关节的过度训练，在健身房里很多健身爱好者非常喜欢做髋关节的深蹲，还有各种极限角度的髋关节周围的沉浸的训练，这种训练往往会增加髋关节周围、关节囊、肌肉韧带的磨损。
椎体终板炎提示是什么病
椎体终板炎，本身并不能算作一个病，是一种异常，经常见于放射科报告。比如照了X光片、核磁或者ct之后，报告中经常出现椎体终板炎这个诊断的名称。但是这个诊断名称，是放射科的医生下的，而不是真正的临床科医生下。临床科的医生，比如尤其是骨科和脊柱外科的医生，轻易是不会下椎体终板炎的诊断。因为椎体终板炎只是影像学的诊断，经常病人并不表现出症状。比如腰疼或者椎体终板炎，经常伴随有椎间盘突出或者腰椎狭窄，但是椎体终板炎并不是一种病，经常没有症状。但是椎体终板炎一旦出现之后，说明身体就有了毛病，这个毛病首先可以理解是老化，有的人脊柱椎体终板炎出现的比较早，有的人比较晚，这一层的影响因素很多。第一个因素是年龄的因素，年龄的因素跟遗传又有关系。有的人虽然是看起来很年轻，因为遗传因素导致椎体终板比较早的出现蜕变、硬化。在X光片和ct上，椎体终板炎就是硬化、发白，但是在核磁上就不是这种表现，在核磁上椎体终板炎不同的加权像，表现也是不一样的。比如T2向上或T1向上经常是低信号，有的时候，因为椎体终板炎有水肿，水肿在T2向上，可能就是高信号，也就是比较明亮。所以椎体终板炎在核磁上、ct上、X光片上出现以后，表现是大不一样的。在临床上引起的症状，也就是有没有疼痛，有没有伴随其它的疾病，这都是说不准的。所以出现了椎体终板炎，有的时候如果没有症状就不用管，不要当成一种病，有了症状再采取措施，去看伴随有什么病，再进行相应的治疗。
腰椎间盘突出症手术后要注意些什么
腰椎间盘突出症做完手术以后要注意以下几个方面：第一，注意休息，术后一个月尽量卧床休息，帮助身体恢复，而且也要注意不要提拉重物，不要进行过重的体力劳动，防止拉伤腰部肌肉。第二，注意术后的护理，要多清洗身体，可以在家人的帮助下翻身，避免长期不动导致出现刀口感染的情况，第三，术后要进行适量的康复训练，可以在咨询医生以后，听取专业意见从而有针对性的进行训练，提高肌肉耐受力，增强身体素质，这样可以有效减少肌肉萎缩的情况，加快恢复的速度。第四，术后饮食要注意，可以吃一些高蛋白、低脂肪的食物，例如鸡蛋，不要吃发物，避免引起发炎。
腰椎间盘突出的诱因
腰椎间盘突出症的发病原因是内、外两方面因素共同作用的结果。腰椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，因其缺血缺氧，故修复能力较差，尤其是出现退变后，更是难以修复
详解：腰椎间盘突出症什么原因
腰椎间盘突出会出现让人难以忍受的疼痛的现象，而导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，那么，下面就为大家具体介绍一下腰椎间盘突出的原因，希望您能提早做好预防工作。一、腰穿：早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。二、外伤
腰椎间盘脱出和突出有何区别
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。而腰椎间盘脱出是指纤维环的破裂，髓核从破裂处挤出后，往往会突破后纵韧带游离到椎管，从而进一步压迫神经根等。其按照严重程度来说，一般是脱出比突出较为严重。脱出是指髓核发生了游离，其完全脱离纤维环，可游离的椎管，移位的椎间盘组织，其直径大于基底的连续部，导致其移向于椎间隙之外，而突出的椎间盘会刺激压迫周围的组织。但并不会进入椎管。腰椎间盘突出是一个症候群，其按照髓核突出的情况，可以分为膨出、突出以及脱出等。
腰椎疼痛如何治疗
第一点应该分析腰背疼痛的原因是什么。比方说我扭了下腰，搬东西给腰扭了，这时候怎么治疗。第一卧床休息，第二你应该去正规的医院排除有没有其他问题。你比方说老年人，八九十岁老年人，他可能搬一下东西，就可能把腰椎压骨折了，咱们常说的老百姓说骨头糠了导致了腰椎压缩性骨折引起的疼痛。第二点不管什么原因疼痛，第一点一定要卧床休息，而且应该卧硬板床，不能睡席梦思，席梦思一睡下去就沉下去了，身体那是不行的。一定要用硬板床，卧硬板床。第三个疼痛话可以临时用一些止疼药，比方说非甾体类抗炎药，咱们老百姓经常用的布洛芬，乐松，这些都可以临时使用。第四点我建议大家如果通过休息，通过临时的用药还不能缓解，一定要去正规的医院，正规的科室去治疗。
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腰疼是怎么回事
引起腰疼原因分为以下几类：第一，由脊柱关节及周围软组织的疾患所引起，包括腰肌劳损、腰扭伤、腰背肌的肌筋膜炎等。第二，由脊椎病变所引起，比如腰椎骨性关节炎、腰椎间盘突出、脊椎炎、脊椎外伤等。第三，由于脊髓和脊髓神经所引起，比如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎等。第四，由于精神因素所引起。比如癔症患者，也可能以腰痛为主诉，这也是癔病的一种临床表现。第五，由于内脏器官所引起，比如妇科炎症、泌尿系结石、泌尿系感染、胆道疾病等。可见引起腰疼的原因很多，也比较复杂。
腰椎间盘膨出和突出的区别
腰椎间盘膨出和突出属于两种不同的病症，不仅突出的程度不一样，其症状表现也有很大的差异性。腰椎间盘膨出属于轻微的腰椎间盘病变，腰部纤维环未发生完全破裂，椎管间隙也保持正常，但是腰椎间盘突出，纤维环已经发生破裂，常常会压迫到临近其他神经组织。此外症状表现也有很大的差异性，腰椎间盘膨出症状较轻，腰椎间盘突出的症状表现比较明显。
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腿疼是什么原因
腿疼在临床上常见的原因有两个：第一，腰痛引起来的下肢的放射痛，常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。大部分的病人通过保守治疗都能够逐渐改善，包括药物治疗：非甾体类的消炎镇痛药如扶他林、芬必得；活血止痛的中成药如大活络丹，配合活血止痛外用药；还可以针灸、理疗、推拿；第二，是膝关节的骨性关节病，表现为膝关节的疼痛、肿胀以及活动障碍，治疗包括：药物治疗非甾体类的消炎镇痛药如扶他林、芬必得；氨糖类药物如普利、维骨力；活血止痛的中成药如。症状严重、反复发作时需要手术的介入。
腰椎间盘突出压迫神经怎么治疗
我们的神经一旦被腰椎间盘突出给压迫了，就会引发患者一系列的疾病，所以要尽快的选择适合自己的方法来治疗。比如说牵引治疗，能够将我们的腰椎堆积给拉开，神经自然就不被压迫了。当然坚持中医的针灸治疗也是有很好的效果的。如果神经压迫严重，就建议选择开刀手术来治疗这种病症。
腰突手术后还会不会复发
腰突手术复发包括两个方面，第一就是同一节段又突出了,还有相邻节段突出，就是比如做腰四五、腰五骶一或者腰二三又突出了。腰椎间盘突出手术，现在有很多方式，比如椎间孔镜,椎间盘镜，小开窗还有固定融合。比如做椎间孔镜、椎间盘镜和小开窗，只是切除了突出的部分，或者大部分的突出髓核组织，还有一部分有残留，所以虽然术后症状也缓解了，但如果不注意，还不改变日常不良的工作生活习惯，不进行功能锻炼，手术以后就有可能再复发。还有就是比如做了固定融合以后，把椎间盘处理的比较干净，就做植骨融合。所以椎间盘的突出可能性就很低，但是又存在一个邻近节段退变的问题，比如做腰四五，但腰五骶一或腰二三就可能退变加速，有可能在突出，所以腰椎间盘突出手术以后还是有可能再复发。
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腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出可以进行休息保守治疗以及手术的方式治疗。腰椎间盘突出初次发作，症状不是特别严重的时候，保守治疗有效，则可以保守治疗。但是通过保守治疗几个月，并没有起到很好的缓解症状的作用，或者生活质量仍然比较差，或者保守治疗以后有效，但是刚刚恢复正常的工作生活，症状就又发作了，或者发作比较频繁，明显地影响工作生活的时候，则需要手术治疗。另外有两种情况也需要必须手术治疗，第一、神经受压以后出现肌力的进行性下降，甚至出现肌力的丧失，如足下垂。第二、腰椎间盘突出较严重，压迫马尾神经，出现了会阴区的下坠感、麻木，大小便功能障碍，或者性功能障碍导致的马尾综合征的时候，也需要尽快手术。
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腰椎间盘突出手术后复发了怎么办
腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间。其次，可以通过核磁或者CT观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难。如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。保守治疗是综合治疗，不是单纯某一种治疗，大部分还是能康复。腰椎间盘突出术后复发如果严重要及时手术，如果很轻或者下肢症状不明显，还是以卧床休息为主，配合保守治疗，大部分可以康复。
