果汁有营养吗

果汁一般是有营养的，适量饮用果汁对身体有一定好处，注意不可过量摄入。

将新鲜的水果榨成果汁，不仅有丰富的营养，而且对身体有好处。果汁进入人体的消化系统后，会使血液呈现碱性，将积存在细胞中的毒素，例如铅、汞等重金属和自由基排出体外，有很好的净化机体、解毒排毒的作用。如果无法保证合理的膳食，可以适当喝一些果汁补充营养。如果本身就不爱喝白开水，味道香甜的果汁可以增加饮水量，尤其是在夏季，能够保证身体对水分的需要。如果是喝鲜榨果汁，人体所获取的微量元素、脂肪和糖分等营养成分，和食用新鲜水果的差别不大。建议适量饮用苹果汁、梨汁、木瓜汁等，有助于身体健康。

若身体出现不适，建议前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。