骨折吃什么补品好

骨折后可适量补充钙片、维生素D制剂、蛋白质粉、胶原蛋白肽、氨基葡萄糖等补品。骨折愈合需要充足的钙质、蛋白质及促进骨骼修复的营养素，但补品不能替代药物治疗和康复训练。

一、钙片

钙是骨骼主要成分，骨折后需增加钙摄入。碳酸钙片、乳酸钙片、柠檬酸钙片等补钙产品可帮助维持血钙浓度，促进骨痂形成。选择钙片时建议搭配维生素D以提升吸收率，避免与高草酸食物同服影响吸收。胃肠功能较弱者可选有机钙减少刺激。

二、维生素D制剂

维生素D滴剂或软胶囊能调节钙磷代谢，促进肠道钙吸收。缺乏日照的骨折患者尤其需要补充，可选用维生素D3滴剂或复合维生素D钙剂。长期卧床者需监测血钙水平，避免过量补充导致高钙血症。

三、蛋白质粉

乳清蛋白粉或大豆分离蛋白粉可提供骨折修复所需的氨基酸，促进胶原蛋白合成。建议每日补充20-30克，分次溶于温水或牛奶中饮用。肾功能不全者需控制蛋白质摄入总量，避免加重代谢负担。

四、胶原蛋白肽

水解胶原蛋白肽粉含甘氨酸、脯氨酸等成骨必需氨基酸，可直接参与骨基质重建。选择分子量小的胶原蛋白肽更易吸收，可与维生素C同服增强利用效率。对海鲜过敏者需确认原料来源。

五、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复和关节润滑，适合合并关节损伤的骨折患者。需连续补充2-3个月才能显效，可能出现轻度胃肠不适。糖尿病患者使用需监测血糖变化。

骨折后除营养补充外，需保证均衡饮食，多食用牛奶、鱼类、深绿色蔬菜等天然富钙食物。康复期遵医嘱进行渐进式功能锻炼，避免吸烟饮酒影响愈合。定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现红肿热痛等感染征兆需及时就医。补品服用前建议咨询临床营养师，根据个体情况调整剂量和组合方案。