营养不良饮食注意事项-专家文章-博禾医生

营养不良饮食注意事项

发布时间：2020-08-2858108次浏览

越来越多的孩子因为饮食不合理，再加上自身免疫力比较弱，经常导致许多疾病的发生，就比如营养不良这种病，家长朋友一定要注意起来，下边给大家介绍一下营养不良饮食注意事项，希望给有需要的朋友一些帮助。

平时注意平衡饮食：

1、食物多样化，首先把食物分成组，主要是五组：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品和豆奶及大豆制品组。

2、每天每组都要有。食物分组后，每天从这五组食物中挑选食品。避免每天的食品品种属同一组。

3、组内食物轮番上场。品种经常翻新。如粮食不仅吃精粮，还要吃细、粗粮、杂粮、全麦制品都应摄入;蔬菜方面，要扩大蔬菜品种，改变只用一种蔬菜的烹调习惯;动物性食品，不宜多吃虾蟹等热性食物，应配合吃一些鱼。

4、菜式经常翻新。将多种原料搭配起来烧烧菜是一个好方法，尤其是荤素搭配，不仅可以保证食物多样化，而且还可以组合花样繁多的，激起吃的欲望。

5、特别营养。每周安排一些富含特殊营养成份的食品一两次，如鸡肝、鸡鸭血、猪肝、海带或紫菜，也可配一些硬果类食物，如核桃、瓜子、花生等，这些食物含有丰富的铁、碘、锌、维生素A、B族维生素及必需脂肪酸。

给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙，可促进机体蛋白质合成，增进食欲，但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。

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