如何自我检查扁桃体炎

扁桃体炎可通过观察咽喉症状、触摸颈部淋巴结、检查扁桃体外观、评估全身症状、监测体温变化等方式自我检查。扁桃体炎通常由病毒或细菌感染引起，表现为咽痛、吞咽困难等症状。

1、观察咽喉症状

咽喉疼痛是扁桃体炎最常见的症状，疼痛可能从轻微不适发展为剧烈刺痛，尤其在吞咽时加重。可对着镜子张口发出啊声，用手机灯光辅助观察咽喉是否充血肿胀。若发现咽后壁或扁桃体区域发红，或表面覆盖白色脓性分泌物，可能提示细菌性感染。伴随声音嘶哑或干痒咳嗽需警惕合并喉炎。

2、触摸颈部淋巴结

用食指和中指指腹轻柔按压下颌角与胸锁乳突肌之间的区域。急性扁桃体炎常引起颈部淋巴结反应性肿大，触诊时可发现黄豆至蚕豆大小的硬结，伴有明显压痛。若淋巴结质地坚硬、活动度差或直径超过2厘米，需考虑其他疾病可能。

3、检查扁桃体外观

正常扁桃体表面光滑呈粉红色，隐窝结构清晰。炎症时扁桃体体积增大可超过腭咽弓，严重时两侧扁桃体在中线接触。化脓性感染可见隐窝口黄白色点状渗出物，融合后形成假膜。慢性炎症者扁桃体表面凹凸不平，隐窝内可见乳酪样栓子。

4、评估全身症状

病毒性感染多伴低热、肌肉酸痛等流感样症状。细菌性感染常见突发高热达39摄氏度以上，伴寒战、头痛等中毒症状。儿童可能出现腹痛、呕吐等非典型表现。持续发热超过3天或体温反复波动超过38.5摄氏度需警惕并发症。

5、监测体温变化

建议使用电子体温计每日测量3次腋温并记录。扁桃体炎发热通常呈现午后至夜间升高的特点。若体温持续超过38.5摄氏度或伴有意识改变、皮疹等表现，提示可能存在链球菌感染或化脓性并发症。发热期间需注意补充水分，避免脱水加重症状。

自我检查发现扁桃体充血肿胀伴脓性分泌物、持续高热或吞咽困难时，建议及时耳鼻喉科就诊。日常保持口腔清洁，使用生理盐水漱口有助于缓解症状。饮食宜选择温凉流质食物，避免辛辣刺激。反复发作的慢性扁桃体炎患者需评估手术指征，急性期应注意隔离防止交叉感染。