骨质增生自我诊断方法

骨质增生无法通过自我诊断准确判断，需结合影像学检查确诊。疑似骨质增生时可通过观察关节僵硬、活动受限、局部压痛等常见症状初步判断，但最终诊断需依赖X线、CT或核磁共振检查。

骨质增生早期可能仅表现为久坐或晨起时关节僵硬，活动后稍缓解，这类症状易与普通劳损混淆。随着病情进展，关节活动范围会逐渐缩小，例如颈椎骨质增生可能导致转头困难，腰椎骨质增生可能影响弯腰动作。增生骨刺刺激周围组织时，特定姿势下可能出现锐痛，膝关节骨质增生上下楼梯时疼痛加剧是典型表现。部分患者关节活动时伴随摩擦感或弹响，严重时可能出现肢体麻木无力等神经压迫症状。但类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病也可能出现类似表现，仅凭症状无法区分。

建议出现持续关节不适时避免自行贴敷膏药或服用止痛药，应先减少关节负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节功能。日常注意防寒保暖，睡眠时保持脊柱自然生理曲度，肥胖者需控制体重减轻关节负担。确诊后可在医生指导下进行关节周围肌肉锻炼，使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时短期应用洛索洛芬钠片等抗炎药物。若保守治疗无效且严重影响生活，需考虑关节镜清理术或人工关节置换等手术治疗方案。