产妇得了肩周炎怎么办

产妇得了肩周炎可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方式治疗。肩周炎通常由产后激素变化、肌肉劳损、受凉、姿势不当、肩部外伤等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。产妇可以使用热毛巾或热水袋敷在肩部，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次热敷15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷后注意保暖，避免受凉加重症状。

2、按摩

按摩能够放松肩部肌肉，减轻炎症反应。产妇可以请家人帮助进行轻柔的肩部按摩，或寻求专业康复医师的指导。按摩时力度要适中，以不引起疼痛为宜。按摩后可配合热敷效果更佳。注意避免暴力按摩导致软组织损伤。

3、药物治疗

在医生指导下可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。哺乳期产妇用药需特别谨慎，必须遵医嘱选择对婴儿影响小的药物。不可自行购买服用药物，以免影响哺乳安全。

4、物理治疗

物理治疗包括超声波、电疗、红外线等方法，能有效改善局部血液循环，促进炎症吸收。产妇可在医院康复科接受专业物理治疗，治疗频率和疗程由医生根据病情决定。物理治疗无创无痛，适合哺乳期产妇使用。

5、功能锻炼

适当的功能锻炼有助于恢复肩关节活动度。产妇可进行钟摆运动、爬墙运动等轻柔锻炼，动作要缓慢，幅度由小到大，以不引起剧烈疼痛为度。锻炼要循序渐进，避免过度运动导致损伤加重。如锻炼后疼痛加重应立即停止并咨询医生。

产妇肩周炎护理需特别注意哺乳姿势，避免长时间保持同一姿势喂奶。可使用哺乳枕减轻肩部负担，经常变换喂奶姿势。日常注意肩部保暖，避免提重物和过度劳累。饮食上可适量增加优质蛋白和维生素摄入，有助于组织修复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医复查，排除其他肩部疾病可能。产后恢复期间要保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。