孕期得骨质增生怎么办

孕期骨质增生可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。骨质增生可能与激素变化、体重增加、关节劳损、缺钙、遗传等因素有关。

1、调整生活习惯

保持适度活动，避免久坐或久站，选择低冲击运动如游泳或孕妇瑜伽。控制体重增长在合理范围，减轻关节负担。日常注意补钙，每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片等钙剂。

2、物理治疗

采用热敷缓解疼痛部位，温度不超过40℃，每次15-20分钟。可佩戴护具分散关节压力，如腰部支撑带。专业康复师指导下进行关节松动术等手法治疗，改善局部血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时需严格遵医嘱用药，可选择对胎儿影响较小的对乙酰氨基酚片短期缓解疼痛。禁止自行使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊。合并骨质疏松时可使用阿法骨化醇软胶囊调节钙代谢。

4、中医调理

在专业中医师辨证后，可采用艾灸肾俞、足三里等穴位温经通络。避免使用活血化瘀类中药，可选择杜仲、桑寄生等安胎壮骨药材代茶饮。禁止进行推拿正骨等强力手法干预。

5、手术治疗

仅适用于严重压迫神经或保守治疗无效的极特殊情况，需多学科会诊评估风险。孕早期尽量避免手术，孕中期可考虑微创椎间孔镜手术，术后需严格卧床保胎。任何手术决策需优先保障胎儿安全。

孕期出现骨质增生应定期产检并监测骨密度，睡眠时用孕妇枕减轻腰椎压力，避免提重物及突然转身等动作。饮食注意补充维生素D促进钙吸收，每日晒太阳20-30分钟。若疼痛持续加重或出现下肢麻木，需立即就医排除椎管狭窄等严重情况。所有治疗措施需在产科与骨科医生共同指导下进行，不可自行处理。