孕期手腕腱鞘炎怎么治

孕期手腕腱鞘炎可通过热敷、制动休息、佩戴护具、物理治疗及局部药物注射等方式缓解。孕期手腕腱鞘炎通常与激素水平变化、重复性手部动作或腕部受力不当有关，表现为手腕疼痛、活动受限或弹响感。

1、热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌腱与腱鞘的炎症反应。使用40℃左右的温热毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复进行2-3次。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，尤其孕期皮肤敏感度增加时需谨慎。

2、制动休息

减少手腕活动是减轻腱鞘压力的关键措施。避免提重物、拧毛巾等需要反复屈伸腕部的动作，必要时可使用健侧手代偿。夜间睡眠时保持手腕中立位，防止无意识活动加重炎症。

3、佩戴护具

选择孕妇专用腕部支具固定患处，限制拇指及腕关节过度活动。护具应松紧适度，避免压迫血管影响胎儿供血。建议在活动时佩戴，静息状态下可暂时解除以保持舒适度。

4、物理治疗

超声波治疗或经皮电神经刺激等无创疗法可帮助消炎镇痛。需在专业康复医师指导下进行，治疗参数需调整至适合孕妇的安全范围。治疗期间密切监测胎动情况，出现异常需立即停止。

5、局部药物注射

对于顽固性疼痛，医生可能考虑小剂量糖皮质激素局部注射。该操作需严格评估孕期风险，仅在中晚期且症状严重影响生活时谨慎使用。禁用含肾上腺素的麻醉药物，避免诱发宫缩。

孕期手腕腱鞘炎护理需特别注意避免口服非甾体抗炎药，尤其是妊娠晚期可能影响胎儿循环。日常可做轻柔的腕部伸展运动，如五指张开后缓慢握拳，配合温水浸泡改善僵硬感。若出现持续夜间痛或手指麻木，需排除腕管综合征并及时就诊。饮食上增加富含维生素B6的食物如香蕉、鳄梨，有助于神经炎症修复，同时保持充足钙质摄入维持肌腱强度。