骨折预防的方法有哪些
发布时间：2020-08-2854653次浏览
在日常的生活中我们往往会在不经意间造成骨折，骨折后给我们的生活带来了很大的不便。所以了解骨折的预防工作就显得尤其重要，这样我们在平日里就可以注意一些，才能有效的避免骨折的发生，那么，骨折预防方法都有哪些呢?一起来看看我们的专家是如何建议的。
1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器：最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全：百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
相关推荐
胫骨骨折能保守治疗吗
部分胫骨骨折患者能保守治疗，但必要时，还需进行手术治疗。通常对于稳定性骨折，且皮肤状态允许的情况下，可以进行保守治疗。通常可以通过手法闭合复位，并使用夹板纸垫固定或管型石膏固定。而部分不稳定的骨折患者也可通过骨牵引的方式纠正畸形，再进行手法复位。同时，对于无法耐受手术的患者也可进行保守治疗，从而促进局部功能恢复。但如果患者存在多段骨折或不稳定骨折，且病情较为严重，则需及时进行手术治疗。而污染不重活受伤试驾较短的开放性骨折，也需进行手术治疗。另外，患者平时还需多注意自身护理，避免受伤或摔倒等，不仅会影响骨折愈合，还可能会导致二次骨折。建议胫骨骨折患者严格遵医嘱治疗，并根据自身情况选择合理的治疗方式。
正常人有几根骨头
正常的成人，一般来说包含有206根骨头。但是每一个正常的成人，只能说正常的成人是206个，有的人可能因为天生的其他的因素，可能多一个少一个，也都不能算是不正常，可以算是一种变异，但是人还是正常的。所以说一般的正常人，有多少根骨头，是206块。这里头包含有29个颅骨，51个躯干骨，也叫中轴骨，还有126个四肢骨。这些骨头不能只看数目，每个骨头大小不一，差别非常大，但是都发挥着自己重要的作用。比如人体最大的骨头就是股骨，就是大腿骨，这个骨头非常大。还有第二个就是胫骨，就是股骨下面的小腿骨，小腿骨本身分两块，骨头差异非常大。还有很小的，比如腕骨，比如腕骨的舟骨，或者是其他的小骨头，就像花生米，甚至比花生米还小。当然了，可能还有更小的都没算在内，比如子骨。比如每个脚上或者其他的一些特殊部位，还有很小的骨头，这些骨头都不算在206块骨头里头。但是每一个骨头，都发挥着巨大的功能。举一个比较典型的例子，来说明一下大骨头和小骨头。股骨、大腿骨，可不是说是一根骨头相对比较直的、规整的，相反是很不规则的，上下差异非常大，都发挥着自己特殊的功能。股骨上面，有一个类似蘑菇头一样的，这个叫股骨头，大家可能都听说过。因为这个股骨头，是一个相对有圆形的，但是股骨头是跟骨盆髋臼发生关节，特别容易在应用激素和喝酒饮量过度的时候出现坏死。下端就是和膝关节，构成膝关节的上端的大骨头。小骨头比如腕关节舟骨，这个舟骨非常小，但是手腕要非常灵活，完全依赖于这种小骨头。诸如此类，骨头很重要，也很多，但是如果是没有关节，不和另外的其他的骨头发生关系，也发挥不了作用。
髋骨是哪里
髋骨是在骨盆两侧的骨头，系腰带下面可以摸到一块骨性突起，这是髂前上棘，往后摸索可以摸到髂后上棘。髋骨一共包括三块骨头，分别是髂骨、耻骨以及坐骨，两侧呈对称性。
脚扭时有响声是不是骨折
脚的骨折之后，可能当时有一个响声，但是过后就没有响声。如果再有响声，在书本上经常读到的叫骨擦感。有骨擦感，肯定是骨折的确定征象，是能够判断发生骨折。但是一般来说不是病人能够注意到的，病人如果注意到，这个时候是非常疼痛的，病人一般来说都是尽量避免这种响声。病人提到的脚扭时出现响声，肯定不是指的这种现象，这种情况，脚扭时经常出现的响声，往往是脚活动的时候，韧带在骨突表面的划过，这个时候就像手拨，琴弦一样出现响声或者另外一种情况，是一种病态。骨头骨面和骨面之间可能不太光滑，因为外伤的原因或者是骨折或者陈旧骨折，原因出现这个面不太平整，移动的时候可能出现响声，但是这种响声一般来说是陈旧的。病人应该能够回忆起过去受伤，不是平白的就出现陈旧的骨折，这种骨折病人是有记忆的。一般病人提到的这响声是指第一种，韧带在骨突表面这种弹响，这种响声不是骨折，一般来说也不需要特殊治疗。
02:18
骨折不疼正常吗
骨折不疼是不正常的。一般人骨折以后，短期内都会感到疼痛，骨折部位会有明显的出血以及周围骨膜的损伤，刺激附近丰厚的神经血管，再加上骨折大部分是由于外伤导致的，周围也会有软组织损伤，也会带来疼痛感。骨折以后不痛，可能会提示比较严重的神经损伤，或者这个病人可能有严重的糖尿病的神经病变，也会出现或者有不同的情况。还有可能提示骨折属于病理性骨折，这种骨折不一定伴随明显的外伤，或者严重的暴力，这种骨折的病人往往也需要进行全面的检查，因为往往可能会由于骨肿瘤、严重的骨质疏松情况引起的。
02:17
骨折能治愈吗
要区别不同部位、不同年龄，很多因素都可对骨折治愈造成影响。一般来说骨折能够愈合，尤其是通过手术后是能够愈合的。但是有的部位很特殊，愈合的能力相对较差，且不同的年龄状态下，是不是一定需要治愈都是问题。其实老年人股骨颈骨折，尤其是头下行的骨折。如果病人超过一定年龄，如已经70岁，头下行骨折，此时给病人做手术，打内固定希望骨折能愈合，给病人带来的好处可能远没有给病人做一个关节的置换更好。如是股骨颈的，更靠股骨侧、基底侧骨折后，一般争取给病人复位后，固定希望其能够愈合。
02:04
抽烟影响骨折愈合吗
影响骨折愈合是肯定的，骨折愈合需要多因素的，经过血肿期，骨痂期和骨愈合期，还有成熟期、塑形期等等。抽烟是对身体是有害的，影响到了血管的生成，影响到骨折部位的血管生成。还有，对身体的代谢，起一个全面的副作用，所以间接的影响了，骨折本身的愈合过程。所以，对于抽烟来说，不但影响到肺的功能，还影响到心血管的功能，还影响到整个的骨代谢，进而有可能造成，或者对骨折的愈合产生不利的影响。所以一般情况下，不建议骨折的病人抽烟，或者建议骨折的病人禁烟，或者控烟。
02:17
髋臼骨折能保守治疗吗
肯定能，但是保守治疗的时候，骨折到什么程度，保守治疗会得到什么效果是个问题。髋臼骨折单纯裂开，骨折髋臼里的面是光滑的，可以保守治疗。但髋臼的骨折，影响骨盆的稳定性，前后柱皆折断在里面，活动的时候影响到髋臼稳定，可能没法单纯保守，可以躺着，但以后有可能没法走路。所以髋臼骨折根据骨折的类型、骨折的程度、骨折块的移位程度、关节面的程度来决定是不是保守治疗，或者手术治疗。若影响关节面不平、关节的骨折块不稳定、股骨头在里面活动的情况下，导致创伤性关节摩擦，建议手术治疗。
髌骨骨折锻炼方法
髌骨骨折是较常见的损伤，多见于撞伤或摔伤。治疗方法通常有保守治疗石膏外固定或者手术切开复位内固定。对新鲜髌骨骨折的治疗，应最大限度地恢复关节面的平滑，给予较牢固内固定，早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。髌骨骨折锻炼方法如下
骨折后康复运动方法有哪些
我们的生活当中假如患有了股骨颈骨折是非常的不幸，因为这样的疾病危害性大，而且又比较难以康复，所以人们都想要了解股骨颈骨折疾病的治疗方法问题，那么骨折后康复锻炼方法有哪些？希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱骨折的困扰。
股骨下端骨折术3个月后如何锻炼
股骨下端骨折手术后，早期卧床休息时，需先锻炼脚趾、踝关节、肌肉部分的力量，可利用重力牵拉和锻炼膝关节的屈伸功能，当骨折恢复稳定时，可下地行走锻炼，或借助固定物体进行半蹲起活动，同时在骨折术后不可食用骨头滋补，尽量多喝水，防止引发尿路结石和泌尿系统感染类疾病。
什么是关节周围骨折
关节周围骨折指关节附近所出现的骨折现象，要想有效确诊，目前主要是通过病史、通过影像学检查，影像学检查中包含核磁共振、x线还有ct检查，只要在经过确诊之后，就可以按照病情来获得有效治疗，目前常见的有药物性治疗，还有手术性治疗。
老年髋部骨折有后遗症吗
老年人髋部骨折肯定有后遗症，比较多见的后遗症是髋关节内收畸形、下肢短缩和骨性关节炎。随着近期手术学和材料的发展，髋部骨折并发症相对减少。因为现在主张早期手术，但是手术有并发症，除了骨折本身并发症如骨折延迟愈合、不愈合以及立固定断裂等手术相关并发症以外，还有老年病人卧床并发症。长期卧床会导致其原有内科疾病加重，如患者有中风史，长期卧床使血流减缓，引发下肢静脉栓塞，栓塞脱落进而导致肺栓塞，脱落在脑部出现脑梗塞，后果较为严重，卧床后排痰不畅，出现坠积性肺炎，引起肺部感染，泌尿系统感染。尤其对于老年旅行更容易发生压疮，严重者会出现皮肤坏死比较难以治疗，应定时翻身。
02:23
怎样判断手腕是否骨折
判断手腕是否骨折，需要判断有没有受伤史、以及外伤史带来局部疼痛、肿胀、局部淤血。如果疼痛程度比较重影响到睡眠，或者由于腕关节带来疼痛无法入睡，往往怀疑有骨折。确诊骨折，还需要借助于医生规范检查跟诊断，及时到医院就诊。随着人口老龄化，老年人摔倒的时候最常见是手腕着地，因此临床当中，重点要检查手腕是不是局部有疼痛，肿胀、活动畸形。通过对比如果局部手腕存在相差或者骨折部位存在反常活动或畸形，那就能确诊是骨折。
胸椎压缩性骨折危险吗
胸椎压缩性骨折，它的病因很多的情况下，跟骨质疏松有关系，或者跟承受了一个创伤有关系。但是还有一些虽说不太常见，但是可能会对身体造成严重影响的一些疾病，它引起的继发性压缩性骨折，称作是病理性骨折，实际上如果把胸椎压缩骨折简单的分类，从这个角度来分类，可以分成是良性的胸椎压缩性骨折和恶性的胸椎压缩性骨折，如果是良性的胸椎压缩性骨折，是创伤性的，还有骨质疏松性的，其实骨质疏松它引起的压缩骨折很大程度上也跟创伤有关系，只不过它是一个小的创伤就可以引起压缩骨折。那么这两类情况因为它的涉及的后果相对不太严重，骨折还是能够愈合，称作是良性的胸椎压缩骨折，它的后果相对来说不太严重。但是有一些特殊的疾病，比方是肿瘤，结核一些炎症性的骨折，这种疾病导致的压缩骨折，可能它的原发病相对来说，比骨折更严重，可能会导致一些严重的问题，所以要分门别类去讨论去考虑这个事情。
.jpg)
