跟腱炎吃什么好你知道吗
跟腱炎吃什么好你知道吗?饮食的重要性不必多说,相信大家也都心知肚明,科学规范的饮食可以在一定程度上帮助疾病恢复,反之,不合理的饮食则会导致病情的加重,跟腱炎在我们生活中的发病率还是比较高的,它属于常见的骨科疾病之一,那么,跟腱炎吃什么好呢?
1、平时正餐以喝粥为主,少吃多餐,不要吃太饱,可以吃点清淡的菜,刺激性的东西少吃。
3、平时可以使用一些活血化瘀、消炎止痛药物外敷治疗。
4、绿茶这种温和的收敛性茶,含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解跟腱炎。
5、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的猪皮和猪蹄筋就有较好效果。
6、其实我们只是强调多补充,在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。
7、一定要有充足的蛋白质来源,此期间,可比平时多些,丰富些。
8、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。
9、跟腱炎患者宜食活血化淤、芳香开窍的食物,如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物,平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物,常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡,这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。
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