半月板损伤应该怎么护理
发布时间：2020-08-2856878次浏览
半月板是膝关节内的软骨组织，因从平面上看为半月形，故称为半月板。半月板充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用，而同时，因为半月板的结构和功能，决定其是膝关节内最容易受伤的组织之一，在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的几率很高，那么半月板损伤应该怎么护理呢？
不单运动员容易损伤半月板，在日常生活中如果我们稍不注意，也是很容易造成半月板的损伤的。在日常的劳作、挑抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际;或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板撕裂。而长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也应注意保护好膝关节和半月板。
当不幸造成半月板损伤后，要注意以下事项：
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。
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关节发出响声是什么原因
关节发出响声可能是正常现象、缺钙、韧带松弛、半月板损伤、关节滑膜炎等因素引起的，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.正常现象：患者在运动中，由于气压变化，可能会出现响声，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。2.缺钙：若饮食摄入不足，可能会导致缺钙，从而使得关节变形。在活动时，异常撞击，从而导致关节响，患者可以遵照医生指导使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。3.韧带松弛：年龄、外伤等因素会导致韧带松弛，进而导致局部发出响声，建议患者在医生的指导下使用按摩、针灸等方式治疗。4.半月板损伤：外伤可能会导致半月板损伤，进而出现活动弹响。建议患者在医生的指导下使用关节镜手术、半月板修复术等手术治疗。5.关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，从而引发该疾病，形成积液，可影响关节润滑，导致患者出现关节弹响。建议遵医嘱使用滑膜炎颗粒、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果身体出现不适症状，应及时就医。平时注意关节的保暖，根据天气变化适当增减衣物，避免局部受凉。
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右膝关节腔及髌上囊少许积液是怎么回事
右膝关节腔及髌上囊少许积液可能与正常现象、过度运动、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等因素有关，要依据病因对症治疗。如果出现严重不适现象，建议患者及时就医。1.正常现象：若是积液比较少，且没有引发身体不适，一般属于正常现象，少量积液会被身体所吸收，不会影响身体健康。2.过度运动：过度运动容易造成关节内肌肉损伤，患者可能有以上不适，通常不用特殊治疗，及时休息可以有效改善身体不适。3.骨关节炎：该病多与年龄增长、肥胖等因素有关，患者容易有关节疼痛、僵硬等不适，上述症状可能与此有关。建议在医生的帮助下服用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、阿莫西林胶囊等药物改善。4.滑膜炎：风湿性疾病、创伤等因素可能导致滑膜炎，进而引发关节肿胀、关节腔积液的现象。建议遵医嘱使用依托考昔片、玻璃酸钠注射液、甲氨蝶呤片等药物改善。5.半月板损伤：半月板损伤后容易引发积液潴留，患者需要遵医嘱通过半月板修复术、半月板全切术等方式治疗。恢复过程中，患者需以清淡饮食为主，保证膳食结构的合理。
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左膝盖内侧半月板后角损伤2度病情严重吗
半月板损伤，实际上是临床上非常常见的膝关节的运动医学损伤的疾病。2度的半月板损伤，在病情分类里边，一般来讲不属于特别严重的程度。2度损伤对于大部分的患者而言，一般不会有明显的疼痛、活动受限的症状。如果有一部分患者，可能会有一些轻微的疼痛，或者关节的一些积液肿胀。遇到这种情况，如果病人比较敏感体质，通过影像学诊断，明确诊断以后，会嘱咐患者进行适当的休息，同时配合一些消炎镇痛药，嘱咐患者避免一些不适的锻炼方式，这样的话，大部分患者预后还是良好的。
靠墙静蹲对半月板损伤有多大
靠墙静蹲对半月板的损伤程度很小。靠墙静蹲能够有效的锻炼膝关节的承受能力，加上肌肉的耐受能力，提高膝关节的稳定程度。一般只要以正确的姿势进行靠墙静蹲就不会对半月板造成损伤。正确的靠墙静蹲方法是先找一个着力点靠近墙，脚尖要垂直向前，保持超过膝盖一点。如果膝盖超出的话，就会加重膝盖承受的压力，会挤压到半月板，反复练习之后就会损伤半月板。所以对于想要进行靠墙静蹲的人群要学习正确的方法，同时要懂得循序渐进，不能硬挺坚持，这样既不能有效的锻炼，也损伤了身体。也要注意运动之后要多休息，可以间隔进行靠墙静蹲动作。
半月板损伤能自行修复吗
一般情况下半月板损伤是不能进行自行修复的，如果半月板损伤后没有得到及时的治疗，很可能会出现病情加重的情况。半月板损伤后需要进行一系列专业的检查，然后确认半月板损伤的情况，根据情况进行手术治疗，一般会进行关节镜手术，术后还可以服用相关的药物进行恢复治疗，加快半月板的恢复。半月板损伤后经过治疗，还需要一定的时间进行恢复，恢复过程中要避免剧烈运动，同时还可以带护膝对膝盖进行保护。如果体重比较重的情况下，做完半月板损伤手术后，需要进行适当的减肥，这样在进行术后康复锻炼的时候，才不会对半月板造成再次损伤。
半月板损伤如何诊断
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“c”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“o”
半月板损伤如何锻炼
半月板损伤如何锻炼是广大运动损伤患者术后康复过程中十分关注的问题。半月板损伤术后锻炼方法有很多，常见的有屈曲练习法和伸曲练习法，需要根据患者的术后康复的时间和具体情况进行选择。本期专家观点特邀周谋望大夫，为您详解半月板损伤如何锻炼，帮助您选择合适的治锻炼方式，早日恢复健康
半月板损伤发病期间怎么治疗
在物质如此丰富的今天，人们越来越意识到健康的重要性，运动就是保持健康的一种方式，可是由于人们对于运动的不了解，常常会对身体造成损伤，还有的运动会导致半月板病发，那么半月板损伤发病期间怎么办?最主要的是做好护理工作，下面就是我为大家总结的一些注意事项。
半月板损伤的危害有哪些
疼痛部位在两侧关节间隙;行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩;交锁症状。急性受伤时，常伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。那么，半月板损伤的危害有哪些呢?
半月板损伤怎么治疗
半月板损伤分为三度：I度出现团片状信号，II度出现线状信号未及关节面，III度表现为线性信号延伸到关节面。I度II度损伤轻微，临床症状较轻，基本不影响关节活动，可行保守治疗，支具固定，制动休息3周，适当口服药物或局部关节腔内注射药物进行消炎的处理，去除外固定后减轻体重、减少负重的运动、加强膝关节周围肌肉功能锻炼，随肌肉力量的增强，局部关节的稳定性会增强，对半月板的损伤也会减少。对于非手术治疗无效的II度损伤，或伴有关节疼痛、活动受限、有绞索征、严重影响关节的功能III度损伤，需要微创关节镜手术治疗，缝合撕裂的半月板，或行半月板成形术。术后需要支具固定，同时行一定范围内循序渐进的功能锻炼。半月板是膝关节内股骨髁和胫骨平台之间的软骨板，内侧成C形，外侧呈O形，起稳定膝关节和缓冲关节压力的作用。半月板内没有血管，靠周围韧带组织供应营养。膝关节受暴力撞击或扭伤及旋转的力量损伤会造成半月板损伤。
半月板损伤如何恢复
半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一，伤后引起关节的疼痛、肿胀、交锁及活动受限。半月板损伤的治疗和恢复，要看半月板损伤的部位以及严重程度。半月板损伤常伴有膝关节关节腔内积液，予以在局麻下行关节腔穿刺抽液，再加压包扎。半月板偏中心的损伤属于半月板白区，血供较差，一般进行缝合等处理以后也很难愈合。轻度的半月板撕裂损伤，可以采取保守治疗，患肢可以用石膏固定，口服消炎镇痛以及促进膝关节软骨、半月板修复等药物治疗，可以在3~6个月左右恢复，如果仍然有功能障碍，也可以考虑二期进行半月板成形术。如果是半月板的完全撕裂损伤，或者累及的范围较大，缝合很困难，也可以进行半月板的关节镜下切除处理，对患者的关节功能影响并不大。手术后患者恢复也较快，通常在2~3个月就可以恢复活动。
髌骨下面疼怎么办
髌骨下面疼的原因很多，首先要明确病因，做行膝关节磁共振检查，待检查结果进行下一步治疗。如髌骨前滑囊炎，膝关节内游离体，前后叉韧带损伤，半月板损伤，髌骨骨挫伤等。髌前滑囊炎是当髌前滑囊受到过度的反复摩擦和压时，滑囊壁发生轻度的炎症反应，滑液分泌增多，同时液体渗出使滑囊膨大，所需时间常为几天或几周。1、避免继续摩擦和压迫，关节予以适当制动并辅以物理治疗后多数可消退。2、口服非甾体抗炎药。3、经穿刺抽出囊内积液，然后注入泼尼松龙，加压包扎，有时可治愈。4、对非手术治疗无效者可考虑做滑囊切除术，但有复发可能。5、膝关节内游离体建议行关节镜下游离体取出术。6、前后叉韧带损伤，半月板损伤如没有明显手术指征，建议行石膏固定4周，并口服非甾体抗炎药。7、髌骨骨挫伤，建议支具固定四周，口服非甾体抗炎药。
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半月板损伤如何恢复
半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养，不要做剧烈的运动，避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力，对很小的半月板撕裂，通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦，来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤，就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂，有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合；如果白区的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一点，也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。
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半月板损伤有哪些表现
患者出现半月板损伤后可能会出现撕裂的部位发生卷曲、扭转，造成关节的疼痛、绞索，膝关节的活动相应的会受到限制。半月板位于股骨和胫骨之间。如果把股骨的股骨内髁和股骨外髁看作是球形体，胫骨平台是平面，当人体站立行走时，球压在平面上，面积越小压强就越大，平台的损伤会很快，半月板在圆和平的地方形成了垫子，像完全包容球形体和胫骨平面的东西。股骨在站立、弯曲时，能够充分的包纳球形体，能够把压力分散，是半月板起到的作用。半月板受到损伤，人的关节运动会受到影响，导致半月板的撕裂。因为人体在运动的过程中，剧烈的运动或不规则形态的变化时，半月板会产生撕裂，如足球运动员在踢球时，篮球运动员在起跳或落下时，都有可能造成半月板的撕裂。半月板内部撕裂后，当再出现类似运动时，撕裂的部位会发生卷曲、扭转，造成关节的疼痛、绞索，膝关节的活动相应的会受到限制。
